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"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(89596)
"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有：1、甲状腺功能减退症，甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下，导致交感神经的兴奋性被抑制，从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控，所以下...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/10/26 收听(94316)
"有些朋友常常有白天困倦，一直睡不够的感觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有...
曾湘豫│北京医院
2023/04/08 收听(37000)
"一天睡不够老是犯困，主要见于以下几种原因：第一、除外一下是否存在贫血，贫血的患者，除了睡不够、犯困以外还伴有乏力、头晕、食欲不振、怕冷等临床表现，完善血常规可以确诊；第二、许...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/10/25 收听(95760)
"老是睡不够，首先考虑是晚上睡的太晚引起睡眠不足和睡眠障碍，这种情况要改善睡眠时间，晚上10：00-10:30上床睡觉，保证八小时睡眠，通过调整睡眠习惯来进行改善。一部分原因是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/12 收听(91076)
"感觉每天都睡不够，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量...
曾湘豫│北京医院
2023/11/06 收听(73108)
感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠。如果感觉到睡不够质...
曾湘豫│北京医院
2023/09/24 收听(43748)
"导致患者睡不够觉的原因，首先考虑是过于疲劳引起的，比如熬夜、干重体力活之后会出现睡不够觉的现象。也考虑中暑、低钠血症等因素影响到患者的睡眠。如果患者处于亚健康的状态，也会产生...
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/19 收听(40880)
01:48
每天感觉睡不够常见原因为睡眠不足、睡眠质量不佳等，具体如下： 1、睡眠不足：夜间睡眠时间较短，没有达到成年人正常6-8小时的睡眠。压力较大、夜生活导致睡眠时间...
彭华│上海长征医院
2023/10/10 播放（92270）
"落枕就是常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环。同时...
王斌│淮北市人民医院
2023/12/10 收听(32384)
"睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大，或者是过度的兴奋、情绪比较紧张，或者是睡眠环境出现了变化，室内的空气流通不好，又或者是白天睡眠的时间太长，导致患者生物钟紊乱，形成了...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(28028)
老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 收听(69496)
"睡不好觉属于失眠的范畴，可以分为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。一般情况下引起失眠的原因主要有以下几个方面：1、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(15464)
"有些朋友感觉经常有睡不够的情况，感觉怎么睡都不够，这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠的质量不高的话仍然会觉得困倦...
曾湘豫│北京医院
2023/01/25 收听(34746)
"睡很多觉还是觉得很困，有以下几种原因：第一、可能处于一种神经衰弱的状况，属于一种抑制性的神经衰弱，这种情况跟长期睡眠障碍、睡眠不足导致的精神神经功能紊乱有关系。因为长期很晚睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/20 收听(75502)
"睡一天觉出现头疼的症状，跟睡眠过多有关系，或者是跟昼夜颠倒、生物钟紊乱有关系。因为正常人的作息都是需要晚上睡觉，白天进行工作、活动等等。如果作息不规律，晚上熬夜，而白天补觉补...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/05/15 收听(34202)
01:48
总是感觉睡不够的原因如下： 1、脑血管疾病：缺血性脑血管疾病通常由于脑供血不足、脑乏氧导致，对于有高血压、高脂血症、动脉硬化的患者，由于血管壁增厚、血管壁变硬...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/26 播放（79266）
"睡热了就咳，最常见的原因还是咳嗽变异性哮喘，一般夜间咳嗽比较重，咳嗽是主要或者唯一的症状，没有痰。吸入异味、花粉、冷空气的时候咳嗽会加重，咳嗽一般呈阵发性的发作，伴有胸闷、气...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/08/31 收听(32592)
01:45
睡不安稳通常表现为总觉得自己在做噩梦，睡不踏实或是醒得早，但醒了又睡，迷糊睡到天亮，或在睡眠时候时睡时醒，睡得不沉，甚至觉得自己没有睡，好像总是醒着，这是睡眠障碍的表现。...
李云霞│上海市同济医院
2023/03/15 播放（93072）
