上海长征医院
神经内科
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每天感觉睡不够常见原因为睡眠不足、睡眠质量不佳等，具体如下：
1、睡眠不足：夜间睡眠时间较短，没有达到成年人正常6-8小时的睡眠。压力较大、夜生活导致睡眠时间压缩，建议成年人应保证8小时睡眠，有利于身体健康；
2、睡眠质量不佳：夜间易醒，白天睡眠时间较长或工作、缺乏体育锻炼，可导致睡眠减少、无法诱发深睡眠。应增加运动，改善睡眠质量，同时保持积极、乐观心态。
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"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有：1、甲状腺功能减退症，甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下，导致交感神经的兴奋性被抑制，从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控，所以下丘脑病变的时候也会出现嗜睡的表现，比如肥胖生殖无能综合征，除了嗜睡之外，还可伴有食欲和体温异常。3、当血糖和血脂明显增高的时候，也会出现怎么睡都睡不够的感觉。4、当人的情感或者精神、心理受到严重创伤的时候，会出现对外界的很多事情提不起兴趣、淡漠、嗜睡的情况。5、一些慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤、结核以及严重的躯体疾病，比如严重的感染、尿毒症，也会出现感觉怎么睡都睡不够的表现。"
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07收听(94316)
"有些朋友感觉经常有睡不够的情况，感觉怎么睡都不够，这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠的质量不高的话仍然会觉得困倦。睡眠应该有深睡眠，也应该有浅睡眠，如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天就会觉得特别困，有睡不够的感觉，白天特别容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够的症状就会得到缓解。还有比较少见的原因就是病态的症状，就是睡眠过多，属于一种病，需要去医院睡眠科或者神经内科去看一下，找医生给出综合的评估，找出真正睡不够的原因，给予相对应的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/28收听(34746)
总是感觉睡不够的原因如下：1、脑血管疾病：缺血性脑血管疾病通常由于脑供血不足、脑... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/05/26播放(79266)
总是感觉睡不够的原因如下：
1、脑血管疾病：缺血性脑血管疾病通常由于脑供血不足、脑...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/26播放(79266)
"每天感觉睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够、睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养，第二天白天就会觉得特别的困，有一种怎么睡都没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够的症状就会得到缓解。有一种情况常见于老年人，特别是有高血压、高血脂、糖尿病、抽烟的老年人，主要是由于动脉硬化脑供血不足所引起，症状也表现为睡不够、老想睡、头昏昏沉沉的不清醒。还有一种比较少见的情况就是病态的睡眠过多，嗜睡症可以不分时间、不分场合的随时可以进入睡眠状态。所以，出现白天困倦、想睡觉的情况，应该到医院的神经内科去看一下，了解是什么原因，然后再给予相对应的治疗。"
2020/05/17收听(61892)
每天感觉睡不够有几种情况，第一种肯定是真的睡不够，每天有些人都是晚上很晚睡觉，都是超过12点，... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/01播放(47433)
每天感觉睡不够有几种情况，第一种肯定是真的睡不够，每天有些人都是晚上很晚睡觉，都是超过12点，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01播放(47433)
"感觉自己每天睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，有一种没睡够的感觉。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，有一种睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的老年人，比如有高血压、糖尿病或者抽烟的人，主要的原因是脑动脉硬化、脑供血不足。脑供血不足就会引起昏昏沉沉的，有一种脑子不清醒、老想睡觉的感觉，这时就需要进行改善脑供血方面的治疗。所以出现这种情况，去医院的神经内科看一下，让医生综合评估一下，找出睡不够的原因，然后再给予相对应的治疗。"
2020/05/17收听(58524)
"感觉每天睡不够，原因如下：第一、可能因为晚上睡得太晚、睡眠不足，造成每天睡不够。第二、因为存在大脑缺血缺氧性疾病，有血管硬化的基础，有高血压、糖尿病、高血脂等造成脑供血不足所引起。第三、夜间发作性呼吸暂停综合征，也会引起睡眠障碍和大脑缺氧，出现每天睡不够。第四、电解质紊乱、低血糖、贫血等因素造成大脑的功能紊乱，出现每天睡不够的症状。第五、与心理精神疾病有关系，焦虑症、抑郁症、精神分裂症都可以表现出每天感觉睡不够的症状。"
2021/01/19收听(99092)
"睡觉感觉睡不够，常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八小时，但是睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天就会觉得困倦，有一种没睡够的感觉，白天容易出现嗜睡的现象。针对这种情况，需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠质量提高。第二天睡不够、总想睡的感觉就会缓解。还有一种原因常见年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的老年人，也会感觉到睡不够、困倦、昏昏沉沉、脑子不清醒，这种情况主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系，针对这种情况，治疗就需要改善脑循环之类的药物。所以睡不够的原因不一样，治疗的方法也不一样。可以到医院神经内科找医生看一下，评估是什么原因引起的，然后再给予相对应的治疗。"
2020/05/21收听(65336)
"老是感觉睡不够、没有精神，这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种怎么睡都没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉睡不够、没精神的症状就会得到缓解。还有一个原因常见于年龄偏大的人，也是感觉到没精神、睡不够，它的最主要的原因是因为脑动脉硬化、脑供血不足，针对这种情况就需要给予改善脑循环的药物治疗。另外，一些抑郁症的病人也常常会觉得睡不够、没有精神。所以，出现这种症状以后，到医院的神经内科去检查，看到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗和调整。"
2020/06/20收听(63178)
患者总感觉睡不够，且比较容易疲劳，通常有以下几种原因导致：1、器质性疾病：比如电... 国红│北京医院 2023/08/07播放(34063)
患者总感觉睡不够，且比较容易疲劳，通常有以下几种原因导致：
1、器质性疾病：比如电...
国红│北京医院
2023/08/07播放(34063)
"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻松的音乐，促进睡眠提高睡眠的质量。总是感觉睡不够，如果特别困乏，出现头晕、头疼、乏力等症状，有可能和血液粘稠度升高、血脂高、血压高、血糖异常或者脑供血不足等疾病有关，可以做头部CT、血液流变、血压、血脂、血糖等检查，针对病因进行治疗。感觉睡不够也有可能和心脏疾病、甲状腺疾病有关，应该积极治疗，尽快改善症状。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/27收听(89596)
"总是感觉睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是浅睡眠太多了，深睡眠的时间不够。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，我们需要寻找引起睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉睡不够、困倦的现象就会得到缓解。还有一种原因常见年龄大的人，比如有高血压、冠心病、糖尿病的人也很容易出现白天困倦，这主要是由于脑动脉硬化脑供血不足。所以，如果自己拿不准到底是哪种原因引起的，我们可以到医院的神经内科去看一下，让医生综合评估一下，找出睡不够的原因，给予相对应的治疗方案。 "
2020/07/03收听(36358)
"感觉每天都很累，好像没睡好觉一样很疲惫，引起这种情况常见的原因有以下几个方面：第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的恢复疲劳的生理过程。如果睡眠不足，比如睡眠质量不高或者睡眠时间太短，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括疲惫、劳累，整个人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的疲劳感，干什么事情都觉得力不从心，同时还会有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到很劳累，没有精神。第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是过量运动会导致身体出现各种不适应的表现，包括疲劳，好像没睡够一样的。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致人的疲劳感，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。所以，如果总是觉得很累，像没睡好觉一样的，应该到医院去做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。"
2020/07/07收听(34050)
睡觉醒了还觉得很累，一般是气血亏虚或者湿邪困脾这两种情况。气血亏虚，平时因为劳累、工作压力大或者生活环境、先天禀赋不足，导致气血运行不畅，血养心神，归于肝经，共主神与魂，神魂不定，所以会有乏力、困倦、倦怠、不易醒。血不能养气，气不能行血，气血亏虚，气血壅滞，就会出现乏力倦怠的状态，睡眠不易醒。还有一种是湿邪导致，也就是所说的湿邪困脾。湿性黏滞重浊，并且湿性日久，经常会阻碍脾阳的化生，脾气虚弱，不能化湿，湿邪困于中焦、上焦或者下焦，特别是对于困倦不易醒，说明湿气困于中焦或者上焦，脾升清的功能，脾化生水谷精微濡养头窍的功能下降。所以，针对气血亏虚应该益气养血，平时注意气血补养的调理，脾气亏虚、脾气有湿，需要健脾化湿，并且同时需要控制肥甘厚腻、生冷瓜果的摄入，减轻脾胃的负担。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05收听(38478)
部分人睡觉时间很长，但是睡醒以后总觉得特别累、特别困乏，没有解决疲劳感，这种情况主要考虑以下几... 武润梅│山西中医药大学附属医院 2023/12/27播放(59948)
部分人睡觉时间很长，但是睡醒以后总觉得特别累、特别困乏，没有解决疲劳感，这种情况主要考虑以下几...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2023/12/27播放(59948)
睡觉感觉很累主要有以下原因：1、缺乏深睡眠：深睡眠的缺乏和睡眠中连续性遭到破坏、... 彭华│上海长征医院 2023/05/13播放(88132)
睡觉感觉很累主要有以下原因：
1、缺乏深睡眠：深睡眠的缺乏和睡眠中连续性遭到破坏、...
彭华│上海长征医院
2023/05/13播放(88132)
"总感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得困倦，有种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找引起晚上睡不好觉的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天白天困倦、睡不够的感觉就会得到缓解。还有一种原因就是常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病的老年人，很容易出现白天困倦的现象，这个主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的。针对这种情况，就需要给予改善脑部循环的药物治疗。所以，原因不一样，采取的调整措施和治疗方法也不一样。"
2020/07/07收听(82024)
"有些朋友常常有白天困倦，一直睡不够的感觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠，也应该有浅睡眠，如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少，而浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种睡不够的感觉，白天也容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就要需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够感觉就会好。另外，本身就是一种病态的睡眠过多，这是一种病，所以需要去医院的睡眠科和神经科检查一下，让医生给出综合的评估，找到睡不够的原因，然后再给相对应的治疗。"
2020/04/29收听(37000)
每天怎么都睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠分为深睡眠和浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少了，浅睡眠太多。所以，无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，就需要寻找引起睡眠质量不高的原因，要想办法把睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。另外，还有一种原因常见于老年人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的人也容易出现白天困倦睡不够的感觉。主要是由于脑动脉硬化脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予些改善脑循环方面的药物治疗。
2020/06/27收听(75316)
"老是睡不够，首先考虑是晚上睡的太晚引起睡眠不足和睡眠障碍，这种情况要改善睡眠时间，晚上10：00-10:30上床睡觉，保证八小时睡眠，通过调整睡眠习惯来进行改善。一部分原因是因为大脑存在缺血、缺氧疾病，以及电解质紊乱、低血糖和贫血的疾病等造成老是睡不够的症状。另外，还有夜惊发作性的呼吸暂停综合征，这种情况会造成睡眠障碍和大脑缺氧而出现晚上老是睡不够的症状。因为精神心理的疾病造成的焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都可以表现为老是睡不够的症状，需要给予纠正精神心理疾病来进行改善症状。"
2021/01/17收听(91076)
湖北省中西医结合医院 温暖
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