速溶黑咖啡并不能帮助减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。速溶黑咖啡不仅不能够帮助减少热量的摄入，有可能里面含有各种伴侣，增加能量，不利于控制体重。
在减肥期间，尽量远离各种饮料，包括黑咖啡。要想控制好体重，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理平衡非常重要。偶尔喝速溶黑咖啡不会长胖，但是在减肥期间尽量远离速溶黑咖啡，速溶黑咖啡仅仅帮助提神醒脑，并没有减肥、减重的作用。
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"黑咖啡速溶有一定帮助减肥的效果。因为黑咖啡可以提高人体的基础代谢率，提高人体的兴奋，所以在这个时候有一定帮助加快能量代谢，帮助控制体重的作用。在选择黑咖啡时一定要注意，黑咖啡...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22 收听(23680)
"速溶的黑咖啡是起不到减肥作用的，咖啡本身属于增肥的一种饮料，由于咖啡含有一定的糖分以及能量和热量，所以经常的喝一些速溶的黑咖啡，不但起不到减肥的作用，还会起到增肥的作用，特别...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/15 收听(87298)
"喝速溶的黑咖啡并不能起到减肥的作用，肥胖最根本的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段要限制减少摄入的热量，同时增加消耗的热量。要想减重、减少脂肪，积累减少7000-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(55846)
01:44
减肥可以适量的喝一些速溶咖啡，因为减肥成功与否或者是减肥效果的好坏，并不是跟是否喝了速溶咖啡有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（28030）
"黑咖啡是可以减肥的，黑咖啡中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体后会膨胀，使人体产生饱腹感抑制人体食欲，从而减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。黑咖啡中含有一...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/29 收听(64350)
如果想通过喝黑咖啡起到减肥的作用效果，有如下几种方式：1、喝黑咖啡时一定要空腹服用，这样对人体生物利用率度相对较高。2、服完黑咖啡后一定不要喝牛奶或者在里面加糖，这样会摄入过多...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(11920)
"黑咖啡减肥并不会引起反弹，是因为黑咖啡并不会减重，因此不会造成反弹。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减重、减肥最根本...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 收听(33280)
"糖尿病患者喝速溶咖啡，只能喝不加糖的速溶咖啡。有一种咖啡是糖和咖啡在一起的，糖尿病患者不能喝这种咖啡，因为里面的含糖量太高，要喝糖和咖啡分开包装，只喝咖啡这部分，不要喝糖的这...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/04 收听(84240)
01:41
喝适量黑咖啡能起到一定减肥作用，因为黑咖啡当中本身含有的能量并不高，只要适量喝黑咖啡，并不会引起过多能量进入体内。 黑咖啡当中含有一定量的咖啡因，而咖啡因能提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/11 播放（73150）
01:49
单单靠喝黑咖啡不能减肥，但是配合饮食和运动，喝黑咖啡确实可以控制体重。早餐喝1杯不添加有其他的牛奶、糖等成分的黑咖啡，热量较低，与早餐搭配不会额外增加能量摄入。
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（39409）
"黑咖啡是有一定的减肥效果的，如果每天起床之后，空腹服用黑咖啡，咖啡中的咖啡因成分就会有效促进人体自身的新陈代谢，将体内长期堆积的毒素和代谢废物及时排出体外，从而达到减肥的效果...
代喆│武汉大学中南医院
2023/06/28 收听(59548)
"喝黑咖啡并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是减少摄入热量，增加热量消耗，喝黑咖啡并不能减少热量摄入，如果黑咖啡还加了糖或奶制品，只能增加热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/16 收听(82838)
"月经期间不建议喝速溶咖啡。咖啡里面含有咖啡因容易让人兴奋，月经期间喝了之后可能影响休息，导致失眠。长时间喝咖啡会导致钙质流失，影响身体健康。建议在非月经期间少量饮用咖啡，尽量...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/05 收听(48800)
"如果是体重正常、饮食规律、坚持锻炼的患者，每天喝速溶咖啡不会长胖。如果是超重患者，处于减肥期间，不注意运动，每天喝速溶咖啡会额外带来热量，会导致发胖。如果体重正常，而且每天适...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(81788)
01:10
咖啡有一些兴奋成分，有可能有兴奋剂。很多人经期因为激素水平波动，口味、食欲都会有一些增加，对糖的摄入可能需要增加一些，对一些其它兴奋剂的摄入不会有太多明显变化。经期喝咖啡...
樊庆泊│北京协和医院
2023/08/09 播放（89120）
通常女性在哺乳期少量的喝速溶咖啡是允许的，少量喝速溶咖啡对机体的影响并不十分大，同时对哺育的新生儿影响也不是很大。但是如果过多的摄入速溶咖啡则会吸收咖啡因，体内吸收过多的咖啡因...
吴燕│北京大学人民医院
2023/03/02 收听(26040)
"黑咖啡建议还是在餐后喝可以帮助减肥，因为黑咖啡中含有的咖啡因对胃黏膜还是有刺激，所以建议不要在空腹的时候喝黑咖啡，尤其对于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡对于减肥确实有很好的帮助...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/25 收听(46808)
01:46
一喝速溶咖啡血压就高，其原因可能是多方面。速溶咖啡具有热量高、糖分高的特点，对于热量高的食品，高血压患者建议避免饮用。因为高热量会造成体重的增加、心率的加快、血压的升高。...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/24 播放（26064）
喝无糖黑咖啡不能减肥，当然也不能增肥。因为无糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人体能量的主要来源，可以作为普通的饮料，无论是肥胖人群还是消瘦人群，都是可以正常饮...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/21 收听(83242)
"不推荐使用黑咖啡减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是增加消耗的热量，而减少、控制摄入的热量。黑咖啡在减重期间可以少量饮用，属于低热量，但是并不能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(23864)
