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"女性在怀孕初期可以吃紫薯，紫薯含有对孕妇以及胎儿有益的营养成分，比如蛋白质、氨基酸等，并且还含有丰富的维生素成分，不但可以提高孕妇的免疫功能，而且还有利于胎儿的生长发育。紫薯...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/01/26 收听(67960)
"紫薯是一类富含高纤维素和淀粉的粗粮类食物，还富含丰富的维生素，被誉为天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化能力。另外紫薯还具有促进肠胃蠕动，促进食物消化的作用，还可提高免疫力。因...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/11 收听(94538)
"女性在怀孕初期是可以适当吃一些紫薯，对身体是比较好的，分析原因如下几点：一、紫薯当中含有人体所需要的多种营养成分，比如氨基酸、维生素、蛋白质，还可以增加免疫力。二、紫薯还含有...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/29 收听(76472)
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多酚、多糖类物质。其实，颜色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物质，可以多吃一点。但是，如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/08 播放（71750）
01:34
紫薯富含硒和花青素，孕妇适量食用是有好处的。花青素具有强的抗氧化能力，能增强人体的免疫力。紫薯中还含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动、缓解孕期便秘。紫薯中有丰富的营养成分，...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/27 播放（54660）
"怀孕是可以吃紫薯的，而且像根茎类的食物当做淀粉类，就是当做主食、碳水化合物类的食物来吃，还可以减少升糖指数，可以降低妊娠期糖尿病发生的风险。在怀孕期由于胎盘分泌的雌激素、孕激...
毛滢│北京医院
2023/10/26 收听(12192)
"想要吃紫薯减肥最合适的方法是作为代餐食用，紫薯之所以能够减肥是因为紫薯中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，使人产生饱腹感。把紫薯当做代餐可以有效抑制食欲，减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(68982)
02:35
紫薯是人们常吃的甘薯队伍里的一个特殊品种，因为颜色紫红而得名。通常大家都认为紫薯比普通甘薯的营养价值更高，因为紫薯除了普通甘薯所含成分外，还含有特定的活性成分，比如花色苷...
万晓青│浙江医院
2023/05/29 播放（97842）
01:43
紫薯发挥减肥作用，要严格控制量摄入量，因为紫薯当中富含有一定量的碳水化合物就是糖分，从营养学的角度上紫薯当中含有的每1g糖能产生4kcal热量，因此想起到减肥作用，就要避...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/04 播放（91084）
"糖尿病患者可以吃紫薯，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此紫薯可以食用，但是要注意控制量，紫薯因为富含淀粉，所以是划分在主食的范畴内，建议糖尿病患者每一顿饭的主食量最好...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/28 收听(80304)
"怀孕期间可以吃紫薯，紫薯的营养非常丰富，含有多种氨基酸，并且含有维生素，像维生素C、维生素B，还有维生素A等维生素类。如果食用对身体的健康有好处，所以孕妇可以吃紫薯。但是有一...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/07 收听(30062)
"紫薯属于一种低脂肪、低热能食物，每100g紫薯可以提供热能82-100千卡，脂肪含量则只有0.2g左右。如果不吃其它提供热能的食品，以紫薯为主食，每天摄入紫薯1000g以内就...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/18 收听(18846)
减肥可以适量吃紫薯，适量吃紫薯还可以帮助减肥，从减肥的方面紫薯是一种优质的粗粮。紫薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，不仅可以刺激胃肠...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(29034)
痛风的患者可以吃紫薯。因为紫薯的主要成分是淀粉和蛋白质类的食物，所以紫薯是不含嘌呤的食品。适当的吃紫薯对于痛风患者有很大的益处，紫薯主要是含有一些淀粉、蛋白质、果胶和大量的植物...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/04/26 收听(44246)
02:22
紫薯和鸡蛋可以一起食用，而且还是非常健康的搭配。紫薯个头较小、味道佳、营养丰富，除了含有碳水化合物，可以给身体提供基础的热量外，还富含膳食纤维，可以改善肠道健康。同时紫薯...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（49153）
02:06
6个月的宝宝是否可以吃紫薯，取决于添加辅食的早晚。如果从4个月左右时，已经开始添加辅食...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/03 播放（96230）
01:49
紫薯可以和鸡蛋一起吃。因为从中医食疗的角度上而言，紫薯和鸡蛋都有很好的滋阴降火作用。 对于阴虚火旺导致的眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡，以及...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（47724）
"在怀孕早期的时候是可以吃紫薯的，不过在孕早期的时候，由于体内的雌性激素发生了很大的变化，出现了上千倍的增加，这样有可能会导致水钠潴留的情况，那么在临床上往往会引起胃肠蠕动减...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/31 收听(47590)
02:35
妊娠期糖尿病可以吃紫薯，但是要注意，一方面要限制紫薯的量，另外吃紫薯是当做主食来吃，所以一旦这一餐摄入一定量的紫薯，其他的主食量要适当减少，避免这一餐的热量超标。另外，如...
陈玲│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（44662）
"一般情况下，糖尿病患者在血糖控制平稳的基础上，可以适量吃紫薯，但相应要减少主食的摄入。紫薯含有比较多的碳水化合物，也就是淀粉，同时还含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能够延缓糖的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/06 收听(59970)
