红薯吃太多了造成排便不顺畅怎么办

2023-01-21 11:04

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红薯吃太多造成排便不顺畅时,应调整饮食结构,多饮水,适量运动,并按摩腹部,若症状持续,可口服药物进行对症治疗。
正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次,大便为香蕉状,部分人大便表面可有少量的裂痕。如果出现排便次数减少,少于每周2次,或便块干硬、排出困难,及排便量少等症状时,即为便秘。便秘多与不良的生活习惯、饮食结构,及不良的排便习惯等密切相关。当红薯吃多了造成排便不顺畅时,患者应注意调整饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时多饮水,适量活动,并轻柔按摩腹部,以刺激肠蠕动,促进排便。若症状持续,可口服肠道益生菌、聚乙二醇等药物,进行对症治疗。
食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、反酸、胃疼等,是因为红薯中含有气化酶,但只要一次别吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤,即可避免这种现象的发生。

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