孕期通常在两餐之间吃水果，也就是吃好饭两小时后吃水果。水果的主要成分是糖分，当然还有矿物质、维生素。孕早期水果可以适当的多吃，保证有足够的血糖浓度，防止低血糖。
随着早孕反应结束，胃口逐渐好转，孕中期和孕晚期水果应该适当的控制，每天吃的水果量在4-8两之间。
水果吃得太多，往往糖摄入过多，糖在我们体内很难保留，糖摄入过多一部分在肝脏转变成肝糖原，大部分肝脏将这些糖转变为脂肪，即甘油三酯，通过血液运输到全身导致血甘油三酯的升高，也可以导致体重过重。
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"一天什么时候吃水果好，对健康人来说，吃水果并没有时间上的限制，在食物总能量不变的基础上想吃水果，早、中、晚饭前或饭后均可以。但是有一种说法，水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜...
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一天当中在每餐的餐前吃水果比较好，因为在餐前吃水果，能够很好的刺激消化液的分泌，为接下来的进食提供非常好的基础，有助于下一步的消化食物。同时在餐前吃水果能够慢慢的提高血糖水平，...
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2023/10/27 播放（56420）
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张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（38236）
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2023/06/13 播放（97418）
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糖尿病患者吃水果的时间，建议在餐前，或者是两餐之间。糖尿病患者吃水果的时间需要避开血糖的高峰时期，所以两餐之间是吃水果的最佳时间。比如上午9-10点钟，还有下午3-4点钟...
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于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 收听(68972)
"早孕反应大多数是在停经六周左右出现，一般停经12周左右自行消失。一部分孕妇可能早孕反应持续时间比较长，可以通过以下几种方式来缓解孕吐：1、改善房间通气，呼吸新鲜空气，避免接触...
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2023/08/13 收听(478)
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2023/10/07 收听(80502)
孕期反应一般从怀孕6周左右开始。孕期反应指在早孕期间，孕妇出现恶心呕吐、头晕、乏力、容易疲劳、厌油腻等症状。通常从怀孕6周左右开始，会持续到10-12周左右。这个阶段，孕...
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"建议糖尿病患者，把水果放在两个正餐之间的加餐时间来吃。比如说患者是早晨7点，中午12点，晚上5点，这三个时间来吃早中晚的正餐，那患者可以在上午10点，下午3点，这样的时间来吃...
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