女性在来月经期间可以吃橙子，橙子是市面上常见的一种水果，而且还有多种维生素、微量元素，营养成分丰富，女性适当的在月经期间吃一些橙子有利于身体健康。但是橙子虽好，也不要吃太多，吃多之后容易引发女性出现腹泻的症状。
建议女性在月经期间的饮食应该注意品种多样化，科学搭配营养，膳食营养均衡，这样对女性身体最好。所以应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，尽量不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。
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"来月经的时候可以吃甜橙。因为甜橙里边富含有维生素C，可以补充丢失从月经里排出去的铁，这样就可以促身体进了铁的吸收，增强免疫力。必须注意来月经的时候别着凉，多喝点姜红糖水，注意...
刘金香│安图县妇幼保健计划生育服务中心
2023/08/26 收听(42084)
"经期可以吃橙子，但不宜吃得过多。橙子含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁等微量元素，对经期补铁有一定帮助。但是橙子含有的糖分过多，吃多了会升高血糖，血糖升高为改变阴道pH值和微环...
赵晓东│北京医院
2023/03/30 收听(75824)
"来月经可以吃橙子。如果是在室内放置，而不是从冰箱拿出来的寒凉食物，都可以吃。如果经常吃寒凉食物会导致宫寒，宫寒会引起痛经、月经的改变。长期在经期或者平时摄入过度寒凉的食物会导...
张秀荣│安图县中医医院
2023/08/16 收听(54056)
"来月经完全可以吃橙子，橙子的营养价值非常高，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人在饭前、饭后吃橙子或者橙汁具有解油腻、消食、醒酒的作用，同时橙子的营养价值非常丰富，而且比较全...
王少为│北京医院
2023/09/04 收听(74674)
"月经期间，如果有胃寒或体寒的女性，建议最好不要吃橙子，因为橙子属于寒性水果，自己本身体质就比较虚寒，如果吃寒性水果会加重胃寒症状，影响消化功能，使食欲下降影响食物摄入，加重身...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(88476)
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来月经时可以吃橙子。橙子的口感较好，含有糖分以及非常多的维生素C，可以增加机体抵抗力及补充能量，并且对月经不会造成影响。 月经期需要选择性地吃水果，尽量少吃或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/24 播放（42018）
"月经期属于女性特殊生理期，身体状态和平时有一定的不同，免疫力会下降。月经期饮食需要有一定禁忌，但水果很多都是可以吃的。橙子有甜橙、血橙和脐橙，几种橙子都富含橙皮苷、果胶、糖类...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/22 收听(33490)
"在来月经的时候是可以吃橙子的。因为橙子的营养价值非常丰富，具有生津止渴，开胃下气的功效。正常人在饭后，如果吃橙子或者是饮橙汁，都有解油腻、消积食、醒酒的作用。橙子的营养价值非...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/05 收听(28692)
"月经到来的时候可以吃适量的橙子，因为橙子里边含有一定的维生素C、纤维素，抗氧化作用非常强。这个时候不但能够提高自身的免疫力，还可以起到润肠道的功效，也可以起到美容养颜的功效，...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/13 收听(10026)
女性在月经期间是可以吃橙子的，橙子的营养价值非常丰富，尤其是含有大量的维生素C，可以提高人体抵抗力。女性在月经期间抵抗力比较差，容易发生感冒。橙子有止咳化痰的作用，可以辅助治疗...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/25 收听(42262)
"月经期间可以适量吃些橙子。橙子富含维生素C，可以补充月经期间所丢失的营养，提高机体免疫力，对于生理期免疫力低下，易生病的情况有一定的好处。而且吃橙子还可以促进肠道蠕动，能够起...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/04/03 收听(61120)
"来月经以后是可以吃橙子的。橙子当中含有丰富的维生素C、维生素P，能够增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，还可以降低血液当中的胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化患者常吃橙子对...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/16 收听(23964)
女性来月经期间能吃橙子的，橙子是含有维生素C比较高的一种水果，橙子中含有的果胶可以治疗经期便秘，女人属阴，月经期间更是阴盛阳衰，橙子也是寒性水果，虽然可以吃但建议少吃。宫寒和...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/14 收听(13046)
"女性在来月经期间当然可以食用橙子，橙子酸酸甜甜、果肉多汁，在适当食用橙子之后，可以促进食欲，女性在月经期间当然也可以食用橙子，可以起到促进食欲、胃酸分泌、胃肠蠕动、减轻便秘的...
程娇影│中日友好医院
2023/05/14 收听(68334)
"女性在经期可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素C，在经期吃橙子对女性有好处。在经期要避免吃寒凉的食物，因为这些食物会导致淤血而不利于经血排出，可能会引发女性出现痛经，在经期可以多...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/06/29 收听(54492)
"月经来了不建议吃橙子，或者是要少量的食用橙子，因为橙子性凉在月经期使用可能会出现痛经的症状。虽然橙子中富含丰富的维生素，能够补充身体所需营养提高免疫力，但是在月经期间也要不使...
葛静│北部战区总医院
2023/01/24 收听(24798)
"橙子里面含有丰富的维生素C，能增强机体的抵抗力、免疫力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂、高血压、动脉硬化者，吃橙子有助于身体的健康。橙子里面含有较多的纤维素和果胶...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/20 收听(12910)
女性在来月经期间可以少量吃橙子，其中含有丰富的维生素C，并且比较偏酸，女性食用后可以缓解月经期间出现的胃肠道消化不良，并且也有利于提供维生素的需要。经期可以少量食用，但不可以过...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/20 收听(29914)
"月经期间可以吃橙子，最好吃常温的橙子，避免从冰箱内拿出来过于凉的橙子，对人体不利。因为本身橙子含有维生素C，可以补充月经期间所丢失的营养，提高免疫力，对生理期免疫力下降，易生...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/09/29 收听(16766)
"女性在月经期可以吃橙子，对女性的身体健康有一定的好处。橙子是一种维生素C含量比较丰富的水果。维生素C是人体必不可少的维生素类营养素之一，有助于提高机体的抗病能力，预防一些疾病...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/18 收听(65758)
