经期可以吃橙子，但不宜吃得过多。橙子含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁等微量元素，对经期补铁有一定帮助。但是橙子含有的糖分过多，吃多了会升高血糖，血糖升高为改变阴道pH值和微环境，有时会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。
所以，经期不建议吃太多的甜食和水果，甜食和水果吃多了，会增加阴道炎的发生。经期也不宜吃刚从冰箱拿出来的橙子，不宜吃凉的食物，凉的食物吃多了，会诱发宫缩，宫缩会增加痛经的发生，甚至会增加子宫内膜异位症的发生。