来姨妈时尽量喝新鲜的果汁，喝温热的白开水，这样比较安全。尽量避免生冷、寒凉、刺激性大的食物和饮料，因为月经来潮时子宫内膜发生了剥脱出血，如果饮食不当，可能导致痛经或者月经量过多或减少，引起月经不调。
女性出现月经不调后，可能引起继发性的不适感，甚至长期的月经不调，影响到排卵，甚至长期脸色灰暗、失眠、贫血，这些都不利于女性的身心健康，所以在月经来潮期间卫生健康需要坚持好。
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女孩子在月经期间身体状态比差，可以饮用以下饮品： 1、姜糖水：平时如果有体寒，建议在月经期间喝红糖水。红糖水可以加一部分姜，红糖具有滋补气血的作用，同时补充能...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/24 播放（41042）
"女性在月经期需要喝一些有营养的汤类，比如可以喝红糖姜水、乌鸡汤、羊肉汤、红枣桂圆汤等一些属于温性的汤类，这样可以补充蛋白质，以及补气补血。另外，红糖姜水还可以起到驱寒暖宫、改...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/05/06 收听(37216)
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熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/28 播放（46959）
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姨妈期间通常指月经期间，月经期间建议多喝开水。月经期间一般不影响正常生活，可以有正常的生活状态，甚至不要求所有的人在月经期间都不参加体育锻炼。 如果来月经期间...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/06 播放（32280）
女性月经期间如果想喝奶茶可以喝热奶茶，这是没有什么问题，还可能会使身心愉悦，但是如果凉奶茶在月经期间就不要再饮用。女性月经期应注意保暖，避免淋雨、淋水，也不要进食冷饮。另外，西...
李林│河北医科大学第一医院
2023/07/16 收听(55458)
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来月经期间可以喝感冒药。月经期间主要是由于体内的雌孕激素水平下降，导致子宫内膜脱落，出现月经来潮。这是相对特殊的时期，抵抗力比较差，容易有腹痛、胃肠道不适等症状。但是在月...
荣春红│中日友好医院
2023/09/01 播放（97168）
来月经的时候，是可以喝红茶的。第一、红茶本身有利尿的作用。女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，就会导致水钠潴留的现象，所以喝红茶有利尿的作用，减少水钠潴留的症状。第二、红茶...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/07 收听(57086)
"在月经期间可以喝酸奶，酸奶富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、卵磷脂、胆汁醇等营养成分，营养价值非常高，而且有利于消化，可以帮助提高机体的免疫力，同时会促进胃肠道...
王少为│北京医院
2023/07/07 收听(41038)
"来月经可以喝麦片，来月经的时候主张的饮食是要好消化的、容易吸收的，减少生冷的、刺激的以及辛辣的食物的摄入，而麦片是一个很好的、有营养的，又很健康的一种食品。麦片含有很多量的膳...
毛滢│北京医院
2023/06/15 收听(81992)
"月经期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料，适当添加有益菌经过发酵处理的奶品。酸奶营养丰富，还有丰富的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌以及钙、锌等矿物质和维生素。月经期容易出现气血瘀积、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/27 收听(82212)
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姨妈在临床上称为月经。来月经的时候，如果出现了暑湿感冒，可以喝正气水。这里的正气水指的是藿香正气水，具有清暑、祛湿、解表的功效。 来月经的时候，由于暑湿侵犯人...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/18 播放（40388）
月经期的时候不建议喝可乐，可乐属于碳酸饮料，碳酸饮料大量摄入之后会影响钙的吸收，所以对身体的健康不利。而在月经期的时候相对来说虽然是正常的生理时期，但是机体的抵抗力还是比较低下...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/23 收听(24518)
中医理论认为菊花茶容易导致寒凝血瘀，不利于血液循环，容易造成月经减少、不通畅，甚至是痛经等不良的症状。所以，在月经期间最好不要喝菊花茶，经期应该适当喝热水。对于糖代谢正常的女性...
王少为│北京医院
2023/03/29 收听(26752)
"来月经喝奶茶是允许的，月经期的月经是子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道出血，盆腔血管处于充血的状态。因此很多女性会在月经期以及经前出现下腹部的胀痛、腰骶部的疼痛，甚至会导致严...
毛滢│北京医院
2023/11/26 收听(55404)
"女性在月经期间可以喝豆浆，豆浆中的蛋白质含量很高，而且含有一定的钙质，以及植物类、黄酮类的物质，是女性比较喜欢的饮品。豆浆中含有丰富的铁、钙、磷、锌等矿物质、维生素，含有丰富...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/07 收听(96170)
"女性在来姨妈期间是可以喝菊花茶的，但是建议适量的喝，不要喝太多。菊花茶有清热、下火的作用，所以女性适当的喝菊花茶，有助于缓解便秘以及排毒的作用。菊花茶过于寒凉，喝多后容易导致...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/26 收听(59320)
"女性来姨妈可以喝银耳汤，分析如下：第一、姨妈期间会由于失血而丢失一定的营养物质，比如钙、铁、锌、硒等，银耳汤富含丰富的植物蛋白，以及植物氨基酸，同时含有较多的维生素A、维生素...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/02 收听(81068)
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陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（48328）
"来姨妈可以喝柠檬水，柠檬水含有丰富的维生素C，口感很好，大家都爱喝，所以月经期也可以喝柠檬水。此外，切记月经期不要喝冰镇的柠檬水，毕竟月经期是身体的特殊时期，在这个时期盆腔处...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 收听(92020)
"来大姨妈可以喝酸奶，酸奶营养丰富，含有大量的乳酸菌，对每一个人都有益，尤其对于乳糖不耐受的人，喝酸奶非常好，但是月经期不建议喝冰镇的酸奶。月经期的时候盆腔处于充血状态，如果吃...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/02/06 收听(47688)
