来月经可以喝麦片，来月经的时候主张的饮食是要好消化的、容易吸收的，减少生冷的、刺激的以及辛辣的食物的摄入，而麦片是一个很好的、有营养的，又很健康的一种食品。
麦片含有很多量的膳食纤维，并且它的升糖指数也比较低。对于胰岛功能的影响很小，对于血糖有一个保护作用，所以平时适当多喝麦片对于身体的健康很有好处。来月经的时候用热牛奶冲泡麦片或者用开水去煮麦片都可以，麦片在月经期吃只有好处，没有坏处。
同时避免用凉牛奶去冲泡麦片，尤其是冰牛奶冲泡麦片，这个习惯在月经期时要尽量避免的。来月经是可以喝麦片的，只要不喝凉牛奶、冰牛奶泡的麦片就可以了。月经期可以少放糖，因为经期往往容易出现腹胀的症状，而糖分会加重腹胀，可以吃无糖的麦片。