月经来了可以吃的水果有哪些

2023-07-12 13:48

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月经期间可以多吃新鲜水果,但是要避免食用寒性水果。月经的形成是因为由于卵巢黄体退化,雌激素及孕激素水平骤然下降,引起子宫内膜功能层动脉发生收缩、痉挛,造成子宫内膜缺氧、缺血,最终导致剥离、出血,并从阴道流出而形成月经。
女性在月经期间由于子宫比较脆弱,由于阴道流血造成身体相对虚弱,应该注意尽量避免食用寒凉水果,可以适当食用苹果、龙眼、榴莲、橘子等温热性的水果。
不仅可以适当增加体内所需要的维生素等物质,适当多糖分摄入还可以改善女性经期不适所造成的烦躁、易怒等情绪,但尽量不要食用梨、柿子等水果,防止引起气血淤滞而加重痛经。

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