月经能吃的水果有哪些

2023-05-27 08:19

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月经能吃的水果有以下几种:
1、苹果:苹果性比较暖,不是寒性水果且苹果含有多种维生素,比方维生素C、维生素B1等多种维生素,可以补充在月经期间因月经而丢失的维生素,注意吃的量和时间也不能吃太多,最好不要上午吃,应该下午吃;
2、猕猴桃:猕猴桃的维生素含量相当丰富且量也很多,比如含有叶酸以及牛磺酸维生素E等,维生素在许多水果里面含量都比较低,可以多吃猕猴桃;
3、梨:梨不但维生素含量丰富且含有植物氨基酸,也可以补充人体的营养缺失,对于处于月经期的女性,梨的营养价值也是很好,梨有较大的水分,可以帮助女性补充水分的缺失。

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