来月经可以煲鸡汤喝吗

2023-08-20 09:18

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女性在月经期间可以适当喝鸡汤,因为鸡汤内含有丰富的营养物质,能够及时补充由于月经血所流失的营养,避免出现贫血现象。但是,月经期要注意营养均衡,喝过多的鸡汤会对胃肠道造成压力,出现腹痛、腹泻、恶心等现象。
因为女性在月经期间身体抵抗力较低,注意饮食的多样化,少食多餐,多吃新鲜的水果、蔬菜,促进胃肠道蠕动,以免出现便秘现象。月经期间要注意腹部保暖,养成良好的生活习惯,避免食用辛辣刺激性食物后造成血液排出不畅,导致痛经现象的发生。女性在月经期过后也要注意保暖,可以多吃营养物质丰富的食物,提高机体的抵抗力。

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