来月经煲什么汤喝最好

2018-07-15 15:18

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用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤从经前期3天开始喝,一直到经期结束。喝了这种汤后,人变得滋润,有精神了。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血补血益气,提高机体免疫力的功效,对经期滋补大有益处。专家提示,煲汤最好用砂锅,因为砂锅是陶制品,能较好地保持食物的色、香、味,砂锅炖肉的速度慢,肉容易熟透,熬汤时要加足水,切忌中途加冷水。

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