适度的同房真的可以达到减肥的效果，因为性生活也属于一种运动，主要就是消耗体力，消耗体力就能达到减肥的目的，性生活过程中的深呼吸能够使臀部的肥肉减少。女性达到性高潮的时候就会燃烧脂肪，每一次能够达到性高潮相当于20分钟的慢跑或者快走100公尺，如果不去健身房，完全可以通过性生活进行减肥，最减肥的性爱姿势就是女方在上面，就能够达到女性想减肥的目的。