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"提高记忆力的维生素，主要有维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素D。因为这些维生素都参与神经修复、神经组成，以及改善大脑神经的稳定性，如果缺乏，会造成记忆力下降、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/24 收听(90572)
01:52
维生素的种类较多，通常可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素，具体如下： 1、脂溶性维生素：包括维生素A、
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/03/19 播放（96888）
"维生素从营养学角度上来讲主要有以下两大类：1、脂溶性维生素，其中包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这四类维生素都属于脂溶性维生素；2、水溶性维生素，其中包含的种类有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/18 收听(20730)
"维生素又叫维他命，其是维持生命的必需有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，其在体内的含量比较少，但不可或缺。人体本身不能合成或者合成量不足，所以必须经过食物来供给维生素。...
马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院
2023/08/30 收听(53306)
01:38
陈鑫│上海市第六人民医院
2023/01/26 播放（83056）
01:07
维生素有很多种品牌，只要是通过国家药监局以及国家健康委员会批准，都可以食用，但是临床上一般还是缺少什么维生素，再进行什么维生素的补充，维生素的种类非常多，主要包括以下几种...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（35576）
"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...
耿静│淮北市人民医院
2023/11/19 收听(85508)
02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/09/13 播放（66050）
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/27 收听(34298)
"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(47312)
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(48556)
01:22
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23 播放（25865）
01:43
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（32680）
"人体缺少维生素危害非常大，维生素是人体所必需的营养物质，很多人都不知道缺乏维生素的危害，危害大部分都不可逆转。癌症是现代医学都无法攻克的难题，导致癌症的原因除了饮食和生活习惯...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/04/20 收听(52902)
01:44
孕妇吃的维生素，有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，还有维生素K，这几种常见的。 维生素A，是一种脂溶性维生素，对孕妇的一些重要组织和细胞的发...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 播放（27544）
脂溶性维生素就是指不能溶于水，而溶于脂肪及其有机溶剂的维生素。目前脂溶性维生素主要包括以下四种：维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。脂溶性维生素在人体当中是能够大量储存的，...
李荣海│聊城市第二人民医院
2023/01/03 收听(34398)
加速人体新陈代谢的维生素有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸，上述维生素都具有特异性，加速人体生物代谢，而且能够促进人体新陈代谢的微量元素和维生素。维生素...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(96922)
首先一点维生素对鼻腔的黏膜是没有修复作用的，这个是需要注意的。一般在鼻腔黏膜糜烂的时候，可以使用黏膜润滑的药物，比如临床上常用的薄荷石蜡油来滴鼻子，它除了能起到润滑的作用之外，...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2023/11/25 收听(79132)
"营养脑神经的维生素主要的包括维生素B1、维生素B12、烟酸、叶酸等，都是对于神经系统有着很好的营养作用。如果患者缺乏以上的维生素，患者的神经系统可能会出现发育异常，以及出现神...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/04 收听(43346)
