赖氨酸吃多长时间最佳

2023-03-02 04:46

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赖氨酸通常吃1-2周是一个比较佳的时间疗程,赖氨酸主要存在在动物的食物和豆类当中,是一种人体的必需氨基酸,自己不能够合成。赖氨酸在促进人体的生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪的氧化、缓解焦虑情绪上有积极的营养学意义,主要用在小儿的厌食和小儿营养不良时。具体用多长时间是根据应用以后的治疗效果,通常情况下一般使用1-2周,如果症状改善就可以及时停用。
另外更建议通过含有丰富赖氨酸的食物,就是动物性的食物,比如动物内脏、深海鱼类都含有丰富的赖氨酸。还有豆类当中含有比较丰富,但是谷类食物往往比较少。同时要避免另外一个误区,希望服用赖氨酸长个子。最好的长个子办法是积极运动,养成良好的运动习惯,还需均衡营养、多晒太阳。

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