正常情况下益生菌一般吃一个月左右才有效，时间过短的话，一般效果不佳。在肠道里面各种细菌一般是处于正常的平衡状态中，如果益生菌不够，可能会导致消化功能不良的症状，比如患者会出现腹胀、腹泻、屁多、大便不成形等症状。
益生菌是临床常用的一种微生态制剂，其作用机制主要是直接补充肠道菌群的组成成员，或者协助在肠道内形成一种促进上述肠道菌群正常成员生长的微环境，从而达到调整肠道菌群，平衡肠道微生态的作用。常用的益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌以及枯草杆菌等。临床常用益生菌制剂治疗与肠道菌群失调相关的腹胀、腹泻、便秘等消化不良症状，其具体的服用时间一般没有特殊的要求。
患者可以到正规医院的消化内科进行就诊，并且按照医生的要求吃一些益生菌来调节肠道的菌群平衡，按照规定的疗程进行服用。此外，在吃益生菌期间要避免食用辛辣、油腻的食物。