吃杨梅可以补什么

2023-02-02 12:28

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吃杨梅可以为机体补充以下物质:1、柠檬酸、苹果酸等有机酸,有很好的促进消化液的分泌、提高消化能力的好处。2、葡萄糖、果糖,能够很好的补充肌肉当中的糖原,在缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。3、可以补脾胃,因为从中医食疗的角度上来讲杨梅性味温,味甘、酸,对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振的人,适当吃杨梅,通过补脾胃而有很好的促进消化的作用。

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