2020-05-25 13:49
高血压高血脂高血糖饮食禁忌
高血压、高血脂、高血糖是我们所常说的三高状态，这种状态生活方式的改善是非常非常重要的。高血压的人主要的饮食禁忌上是食盐量，食盐量过高会使的水钠储留很明显，而且引起高血压和高血压加重。每天钠的摄入量应该是<6g，这是高血压病人在饮食当中非常重要的值得注意的点。高血脂分成胆固醇增高和甘油三酯增高两种状态，如果是甘油三酯增高为主，跟饮食的关系比较大。
动物脂肪摄入要受到控制和限制，而且总热卡应该适当的有控制。因为高血糖的时候也会出现高甘油三酯血症，甚至血糖增高没有明显看到的时候，甘油三酯已经增高了。所以如果是高甘油三酯的问题，除了要控制血脂之外，也要查一查有没有血糖的问题。
还有一种血脂高叫做高胆固醇血症，高胆固醇血症跟饮食也有一定的关系，但主要是跟代谢有关系。所以在饮食方面对于高胆固醇血症，甚至是合并有心脑血管动脉粥样硬化性疾病的人，应该在饮食当中适当的控制胆固醇的摄入量。因为在胆固醇的方面，除了合成以外，还排到消化道当中，我们饮食当中的胆固醇合成之后，通过胆道系统排到消化道糖中的这些胆固醇又被再吸收，所以有胆固醇肠肝循环问题，一直不能够控制的胆固醇增高，可以同时加用抑制胆固醇吸收的药物一起处理。
高血糖最重要的是总热卡的控制，患者可以吃自己喜欢吃的食物，并不是严格的限制这些食物的种类，但是要严格限制热卡。所以可以吃水果，但是适量，如果吃了水果可能就要减主食，因为要把总热卡控制住。
