三高一般是指高血脂，高血压和高血糖。对于高血脂和高血压，适当进食水果是完全可以的，但要避免进食热量过高的水果如牛油果、榴莲等，其他水果如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜、葡萄都可以进食。而对于血糖高的患者，首先应该把血糖控制好，血糖控制不好，应该避免进食水果，不过可以进食黄瓜、萝卜、西红柿这些类似水果的蔬菜。如果血糖控制良好，可以适当进食西瓜、柚子、橙子、猕猴桃等低热量水果，而且不能大量进食，以免造成血糖过高。