三高吃什么

2023-03-14 22:17

病情描述:

三高吃什么

赵庆彦
赵庆彦主任医师武汉大学人民医院

擅长: 各种心律失常(如室性早搏、室上性心律失常、室性心律失...

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三高是指血压高、糖尿病、高血脂,三高是典型的代谢综合征的表现,三高饮食上以吃什么为主,患者要低盐、低脂饮食,正常人一天食盐含量6g左右就可以满足正常的生理需要,所以一天饮食的食盐含量6g左右就足够。低脂主要是指少吃动物内脏或者含胆固醇高的食物,不但可以使血压降低,还可以预防动脉粥样硬化。另外饮食还建议多吃谷物类的食物和含纤维素高的蔬菜,不但可以降低血清的胆固醇,而且还可以补充人体必需的维生素。

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