来月经烦躁是经期综合征，由于体内激素发生变化引起的，需要合理调理情绪，减轻心理压力，建议平时放松心情，不能熬夜，多听听音乐，多散步，可以改善经期烦躁的现象。
平时需要适当锻炼身体，比如慢跑、跳舞、骑自行车等锻炼，可以增强体质，也可以改善这种情况。如果烦躁严重可以合理补充维生素B6，还需要补充钙剂，可以改善睡眠质量，预防经期头痛、头晕等现象。
在月经期需要适当的吃苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以减轻经期不良的情绪，最好不要吃辛辣、刺激的食物，也不能过度劳累，容易加重不适现象。
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心里烦躁，即焦虑，焦虑可能是正常反应、正常心理，也可能是病态表现。如果患者出现心情烦躁与某事或某段时间里的人有关，则属于人的正常反应。如果此人或此事相关情况得到解决后，患...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/17 播放（39404）
来月经本身是体内的激素水平下降，导致子宫内膜脱落而出现的阴道流血，在临床上就表现为月经。由于对激素水平下降相对比较敏感就可能会导致情绪上的改变，比如心情烦躁会出现情绪的变化，容...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/23 收听(88748)
"如果想有效缓解心情烦躁的问题，可以使用以下的方法：第一、积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的宣泄，比如和好朋友...
罗国帅│天津市安定医院
2023/06/19 收听(41200)
"来月经的时候出现手麻绝大部分是由于气血不足所引起，所以建议可以在出现手麻的时候做局部热敷，促进局部的血液循环来减少手麻的症状。也建议在饮食上要充分的加强营养，比如在非月经期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/15 收听(14966)
"来月经时出现肚子痛的情况是非常常见的，尤其是青春期的女性。主要是因为盆腔充血以及前列腺素释放增多导致的。如果在月经期间生活作息规律不好，饮食不注意也会增加肚子痛的症状，可以通...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/20 收听(99446)
"来月经的时候腰痛是因为来月经时盆腔充血导致的症状，有些时候可能是痛经引起的，所以建议如果疼痛明显，口服布洛芬、消炎痛或者打止痛针来缓解。如果疼痛不是特别明显，只是隐隐的痛，建...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/04/07 收听(45336)
02:22
在生活和工作中总会碰到不如意的事情，这时就会产生心情烦躁的状态。心情烦躁时需要转移自己到平常的兴趣、爱好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜欢运动、善于运动...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/30 播放（67876）
月经期间小腹痛时可以使用热水袋或者暖贴对局部进行热敷，促进血液循环，减少腹痛，也可以喝红糖姜水，有活血化瘀的作用，当血液无滞留排出子宫内时症状会有所缓解。腹痛严重的女性可以在医...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/19 收听(35454)
"来月经的时候如果腰痛建议最好是俯卧位休息，并在腰部用热水袋热敷可以有效的缓解疼痛，月经的时候腰痛绝大部分是因为子宫后屈后倾，在月经期使盆腔充血刺激子宫骶韧带就会出现腰痛，通过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 收听(76846)
"部分女性在月经期间会出现偏头痛的情况，缓解方法如下：1、一定要放松心情，较多女性在经期出现头痛与自身的情绪有一定关系，如果经常处在过度紧张及焦虑情绪中，在月经期间因为体内激素...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/03/08 收听(73424)
"心情突然出现烦躁，并且有焦虑的情况，要考虑病人是否有焦虑症的存在，对于这样的患者需要进行心理治疗和药物治疗，支持性的心理治疗包括安慰、劝慰、鼓励，适当的保证对躯体症状进行清晰...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/01/02 收听(77584)
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心烦以后出现失眠，多数和火有关，可以是实火也可以是虚火。中医认识失眠是心神被扰或者心神失养，导致阳不入阴引起。如果出现虚火，老年人最常见的是肾阴不足、肾阴虚火旺，用黄连阿...
李宝玲│山西省中医院
2023/11/28 播放（74698）
"如果来月经的时候出现腰痛，可以采用下列方法缓解：1、可以趴在床上休息，因为有人可能是子宫位置异常刺激到后腹膜，在月经期的时候引起腰痛，通过趴在床上休息就纠正了子宫的位置，这样...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/08 收听(41518)
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经期是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少会出现腰酸的情况。女性经期腰酸有一些好的缓解方法，具体如下： 1、可以局部温热外敷，轻轻按揉局部不适的...
智明春│北京医院
2023/08/16 播放（96658）
"月经期间出现痛经是比较正常的生理反应，可以通过以下几种方法来进行缓解：1、平时可以适当的进行腹部热敷，热敷能够促进血液循环，让经血更快的排出体外，这样就能够帮助改善痛经的症状...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/17 收听(10246)
"来月经肚子疼即所说的痛经，是最为常见的妇科症状之一，临床上多表现为行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，其疼痛程度根据每个人的体质不同也会有所差别。如果来月经肚子疼是在可耐受...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(56568)
"女性月经时出现腰酸属于正常的生理现象，要想缓解首先要注意休息和保暖，适当的休息和保暖可以缓解因盆腔充血而导致的月经期腰酸，特别是保暖。女性在月经期有时会发生怕冷的现象，如果遇...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/02 收听(36742)
"来月经时缓解腰酸的办法如下：1、月经期需要避免劳累、熬夜、负重；2、在血糖正常的情况下可以局部温热外敷，然后轻轻按揉局部不适的位置；3、饮食上三餐规律，需要多吃红色食物，如红...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/25 收听(65660)
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心情烦躁可以尝试通过以下几种方式进行缓解：
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/08 播放（27799）
