来月经时偏头痛怎么缓解

2023-03-08 08:17

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部分女性在月经期间会出现偏头痛的情况,缓解方法如下:1、一定要放松心情,较多女性在经期出现头痛与自身的情绪有一定关系,如果经常处在过度紧张及焦虑情绪中,在月经期间因为体内激素水平影响,会导致头痛加重。2、适当参加运动,平时可以适当的参加运动,能够缓解紧张的情绪,避免月经期间头痛,而且在月经期间头痛也可以适当运动,但是避免做剧烈的运动。3、晒太阳,月经期间如果头痛,可以适当晒太阳,能够补充维生素D,促进体内钙质的吸收,因为缺乏维生素D与钙也会引起头痛。4、按摩头部,当头痛时可以适当按摩头部,能够促进血液循环缓解头痛,也可以使用梳子梳头发。

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