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"吃东西补钙主要是通过食物中的钙含量，最直接的补钙方法主要是通过摄入含钙的药物，如醋酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒，这些都是直接含有钙的药物。然后可以摄入富含钙的食物，如虾皮、牛奶，...
唐剑锋│湖南省第二人民医院
2023/12/04 收听(39202)
"含钙高的食物有奶及奶制品、虾皮、大豆、绿叶菜、芝麻、鱼松、海带及海藻等，其中以奶及奶制品为最好，除了含钙量高外，乳中钙在人体吸收率高是补钙最佳食物。骨粉、蛋壳粉含钙20%以上...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/10 收听(42972)
"补钙建议食补，最主要可以吃大豆类的植物，然后可以服用吃于鱼类、虾类，虾皮，然后鸡肝、猪肝捣碎吃，这些食物中的钙离子含量较高，也可以用骨头汤炖骨头，也含有丰富的钙离子。同时还可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/07 收听(21926)
"在日常生活中除了钙片是很好的补钙药品之外，还有很多日常生活中的食物也可以很有效补钙。其中牛奶就是最好的补钙食品，半斤牛奶约含钙300-400mg左右，而且牛奶中还含有多种氨基...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/05/22 收听(23920)
"小孩补钙，推荐吃含钙比较丰富的食物。一般植物性食物里面含钙比较少，动物性食物含钙比较丰富，具体如下：第一、在蔬菜中菜花、苋菜这样的蔬菜含钙要比其他的蔬菜多，豆类以及豆制品含钙...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/16 收听(65456)
"从食物上来说清淡、易消化的食物，包括稀饭、面条、牛奶等等，因为它们能够减少胃的机械性蠕动，所以可以助消化。从搭配来说，注意荤素搭配，注意多食用一些富含膳食纤维的食物，包括蔬菜...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/02/28 收听(51232)
"严重缺钙的患者需要静脉输注10%的葡萄糖酸钙，并可以重复治疗，直到手足抽搐的症状消失，然后静脉持续输注葡萄糖酸钙，防止低钙血症的复发。在治疗过程中应当进行心电监护，静脉补钙应...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/13 收听(98526)
"缺钙补充血钙通过两个方式，一个是药补，另一个是食补。如果患者存在严重的低钙血症，就会产生手足抽搐的情况。最快补钙方式就是静脉滴注或者静推的10%的葡萄糖酸钙，用了葡萄糖酸钙以...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/13 收听(39728)
维生素D3是体内促进钙吸收的一种重要维生素，通常对于缺钙的婴儿，口服维生素D3促进钙吸收，对于严重缺钙或需要快速补钙的孩子，可以使用肌注维生素D3，一般每个月打一针，可以连续打...
石清照│武汉大学人民医院
2023/06/25 收听(75824)
01:34
如果缺钙很低，血钙到了8mmol/L以下，会引起手足搐搦。这种情况下要缓解该症状，最快的办法是静脉推葡萄糖酸钙，一般10%的葡萄糖酸钙10ml静脉慢慢推进去，等推完了血钙...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/01/14 播放（76138）
"吃什么补钙要看多大的人，如果是成人可以选用多种食物：1、芝麻酱，芝麻酱含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/02/21 收听(44272)
"一般来说在临床上建议患者通过口服钙片来补钙，在食物方面推荐的是牛奶，患者可以通过每天饮用300mL的纯牛奶来补充钙质，无需过多，因为每天人体可以从牛奶中摄取的钙元素就是300...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/19 收听(42348)
"含钙的食物有虾皮，虾皮的含钙量很丰富，100g虾皮中的含钙量为991mg，仅次于芝麻酱。虾皮营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/09/07 收听(224)
01:48
补钙主要需要分析缺钙的原因，因为不同的原因，治疗方法可能不一样。临床上比较常见的有维生素D缺乏，因为维生素D是体内合成骨化三醇的原材料，而骨化三醇能促进钙从胃肠道吸收。如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/30 播放（36695）
01:28
最经济、最方便的是通过食物补钙，例如牛奶钙含量非常高，还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等。除此之外，还有些深绿色的蔬菜含钙量也比较高，例如胡萝卜缨、荠菜、绿苋菜等。除...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/09/04 播放（99764）
01:42
其实很多食物都可以给人体提供丰富的钙元素，像鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉，还有蛋类都可以给人体提供丰富的钙元素，同时也是人体丰富的优质蛋白来源。在平时还可以多喝牛奶，牛奶...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/10 播放（54506）
"补钙对于维持人体骨组织的健康非常重要，人体每天需要大约1000mg的钙，保持骨代谢的平衡。可以从食物中获取一部分的钙，具体如下：第一、首选补钙的食物是牛奶、奶制品、各种奶酪等...
纪泉│北京医院
2023/01/28 收听(85794)
01:41
补钙时喝牛奶是最好的方式，也可以吃肉类、坚果类、豆制品、绿叶蔬菜等，具体如下： 1、牛奶：牛奶可以提供丰富的钙元素，每100ml牛奶可以给人体提供100-11...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/13 播放（91962）
