月经期可以吃木耳吗

2023-08-06 19:22

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月经期间可以吃木耳,木耳含有丰富蛋白质和维生素以及矿物质,对身体有益。在月经期间要养成良好的生活习惯,禁食生冷寒凉、辛辣刺激性食物,吃新鲜的水果蔬菜,特别是含维生素、蛋白质以及血红蛋白丰富的食物,按时睡眠,不熬夜,注意保暖,避免劳累、受凉,保持会阴部卫生清洁,勤换内裤,将其在阳光下暴晒。月经期间要禁止性生活,避免导致妇科疾病的发生。痛经时可以适当热敷腹部,口服有活血化瘀效果的益母草颗粒缓解疼痛,症状严重的要去医院检查,听从医生建议。

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