睡觉起来脖子肩膀痛怎么回事

2023-05-26 22:12

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睡觉起来脖子、肩膀疼痛,这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候颈椎姿势不合适,或高或者过低,导致脖子以及肩膀部位的肌肉处于疲劳状态,时间长了会形成劳损,就会产生无菌性炎症病灶。在夜间睡眠的时候有受凉的情况,比如穿着衣物比较少,颈椎以及脖子、肩膀位置出现暴露,没有进行充分遮盖,就会导致局部血液循环减慢,产生炎症代谢产物出现堆积,导致出现末梢神经刺激而出现疼痛感。由于受凉以及炎症刺激会导致肌肉变得非常紧张,就会出现明显的疼痛感。因此,针对这种情况,在夜间睡眠时一定要做好保暖,不能出现受凉。在卧床休息的时候枕头不能过高,以一拳高左右为主,在侧卧的时候在上肢下面垫一个软枕,能够保持肩关节部位的肌肉处于放松状态。

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