脖子肩膀痛是什么原因

2023-06-02 02:09

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脖子肩膀痛是什么原因
01:10

语音内容

脖子、肩膀疼痛,主要是由于颈椎长时间低头所造成,低头之后会造成局部的肌肉组织牵拉、韧带组织牵拉,而形成劳损。尤其长时间低头、伏案工作的时候,颈椎得不到有效的锻炼,时间长了之后骨骼就发生变形,变成直的形态或者反曲的状态,更容易造成局部的症状。
治疗主要是对症治疗,尽量卧床休息,可以佩戴颈围。加强局部的功能锻炼,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑,对颈背肌的力量是专项的运动。力量增强之后就能有效的增强肌肉力量,抵抗外界的不良因素,能促进炎症的消退、血液循环增加,也有利于颈椎稳定性和颈椎曲度的恢复。

分享:

58

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫388
孙英飞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved