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"所说的月子里就是指从分娩之后到30天之内，这是一个月的时间，民间就称为是坐月子。在坐月子期间，从饮食上来考虑瘦身，主要是饮食要合理，比如加强营养，可以补充蛋白质，可以补充维生...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/08 收听(20290)
"减肥是没有捷径的，必须踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。要进行全面的生活方式干预，明确肥胖对身体带来的危害，建立战胜肥胖的决心，积极主动的改变饮食生活习惯，然后学会记录每天体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/06 收听(68650)
"要想快速瘦身必须要有高强度的控制能力，少吃食物、多运动，很多人有这样一个误区，瘦身等同于绝食，其实并不是，合理的控制饮食才能达到快速瘦身的效果。早餐一定要吃的营养，满足人体对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(86204)
"月子里面如果想要比较快而且又比较健康的瘦身，主要是要做到以下几个方面：1、清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/18 收听(28812)
"抽脂瘦身可以达到比较好的瘦身效果，要根据病人的局部脂肪堆积的部位判断，如果是腹部的上下腹和侧腰部的脂肪堆积，可以通过对皮下堆积的脂肪进行。如果抽吸出来以后皮肤松弛比较明显，也...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 收听(74650)
"产后想快速瘦身首先需要看是否处于哺乳期，如果母乳喂养这时候不宜过度瘦身的，因为如果控制饮食或者积极运动，有可能会影响乳汁的分泌从而影响到小宝宝哺乳。最好等哺乳期结束以后，或者...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(71680)
"想要瘦身进行的运动，求美者可以选择有氧运动和无氧运动。其实求美者要了解进行相应的运动无论是跑步，骑自行车还是走路，还是选择器械上的锻炼，还是通过跑步机进行锻炼，都可以达到瘦身...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14 收听(25330)
"LATOJA瘦身乳无法达到瘦身的效果，求美者要知道皮肤对于很多成分无法吸收，只能吸收一部分水分，所以很多瘦身乳的材料成分虽然写得非常丰富，但是无法吸收，没有办法进入皮肤内部和...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/02 收听(25458)
01:18
如果求美者本身皮下脂肪堆积比较明显，吸脂效果较好，当然也要到正规医疗机构或者医院就诊，找专业医生进行吸脂操作。如果求美者本身皮下脂肪不多，是因为脏器脂肪堆积造成的肥胖，吸...
郭鑫│中国医学科学院整形外科医院
2023/06/04 播放（62664）
"瘦身需要加强运动，配合控制饮食结构来完成。皮下脂肪增厚容易使身体看起来臃肿，通过运动将脂肪消耗掉，并转化成肌肉组织，就可以改变体型。可以根据臃肿的位置不同，选择不同的运动方式...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(26748)
"坐月子是指产妇在顺产后用1个月或剖宫产后42天的时间进行休养，存在一定个体差异。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/12 收听(96128)
女性坐月子时由于身体比较虚弱有以下几点需要注意：首先，如果产妇需要为孩子哺乳，在饮食上要多吃富含蛋白质丰富以及适当补充铁剂、维生素，有利于产妇身体的恢复，促进孩子生长发育。其次...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/26 收听(44384)
"坐月子就是在产褥期内有些注意事项。在产后一定要观察恶露排出的情况，恶露在产后排出的时间在4-6周左右，开始排出血性恶露，持续2-3天，恶露呈现红颜色，之后会有大约10天左右排...
毛滢│北京医院
2023/02/15 收听(11532)
"做月子最好多吃瘦肉、鸡蛋等，因为这些食物中含有蛋白质，有助于身体恢复。另外注意产后容易出现贫血症状，需要多吃大枣、木耳等食物，可以预防贫血。还需要多吃含纤维高的食物，比如芹菜...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/12 收听(90826)
"坐月子期间吃饭要多样化，要富含多种维生素、纤维素和高蛋白的食物，并且要少食多餐，一天可以吃4-5顿。常吃的有鸡蛋，鸡蛋当中含有高蛋白，并且蛋白的吸收率也是比较高的。鸡蛋还含有...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/13 收听(49872)
坐月子通常就是指生产后的女性由于身体比较虚弱，所以要尽量在家卧床休息以促进子宫的收缩恢复，避免由于休息不佳而出现其他意外。由于每个地方的风俗习惯不同，所以坐月子的时间就会有一定...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/12/31 收听(70982)
"做好月子对女人来说非常重要，而且现在都讲究科学坐月子。第一、在坐月子期间，女性朋友一定要注意休息，这是坐月子期间的头等大事。产后一定要注意睡眠，不要让自己太过于疲劳，但是也要...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/07/25 收听(55522)
"剖宫产术后护理与正常产术后护理，常规上大致相同。但是剖宫产术后，由于腹部有切口，除了注意正常的子宫恢复、阴道恶露以及乳房变化之外，还应该注意术区切口的护理。正常产后子宫恢复，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/06/25 收听(23556)
"坐月子期间要注意恶露情况、伤口愈合情况以及乳腺情况。如果恶露持续时间过长、血量过多要及时的就诊、看医生，除外胎盘、胎膜残留等异常情况。如果伤口出现红肿、硬结、发热、流脓等要及...
赵晓东│北京医院
2023/10/13 收听(74506)
