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"产后想快速瘦身首先需要看是否处于哺乳期，如果母乳喂养这时候不宜过度瘦身的，因为如果控制饮食或者积极运动，有可能会影响乳汁的分泌从而影响到小宝宝哺乳。最好等哺乳期结束以后，或者...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(71680)
"女性在怀孕以后营养增加，运动量减少，导致体重迅速增加。在产后可以适当进行减肥，减肥方式比较多，如节食减肥、运动减肥、物理减肥、药物减肥等。如果在哺乳期，产后不要采取药物减肥，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 收听(75056)
"想要快速瘦身、减肥就需要控制饮食和有氧运动，控制饮食就是需要在日常的饮食上做改变，少食多餐，平时都是一日三餐，而在减肥期间可以选择在早餐与午餐中间，或午餐与晚餐中间再加一餐，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/29 收听(97148)
"快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现，具体如下：1、平时要注意每天运动1小时左右，特别是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(74514)
"很多女性在孕期结束之后，很快想要改变臃肿的身材，减肥瘦身。如果想快速瘦身，应该注意饮食调整，最好制定减肥食谱，比如多吃含有维生素C的水果和蔬菜，少吃脂肪高的食物。既适当补充营...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/01 收听(64818)
02:11
合理营养、均衡膳食、适当运动、坚持母乳喂养，是产后康复、塑身、减肥、减脂最基本和最有效的康复手段。 合理均衡的营养膳食，可以保证产后泌乳的良好体型，同时也会促...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（35948）
"减肥是没有捷径的，必须踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。要进行全面的生活方式干预，明确肥胖对身体带来的危害，建立战胜肥胖的决心，积极主动的改变饮食生活习惯，然后学会记录每天体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/06 收听(68650)
"坐月子期间是不可以瘦身的，因为女性在分娩时由于胎儿娩出和体力的消耗，尤其是剖腹产对身体损伤大，需要摄入更多的营养，也利于创面恢复。产后一个月内需要适当卧床休息，增加营养，帮助...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/22 收听(38602)
"抽脂瘦身可以达到比较好的瘦身效果，要根据病人的局部脂肪堆积的部位判断，如果是腹部的上下腹和侧腰部的脂肪堆积，可以通过对皮下堆积的脂肪进行。如果抽吸出来以后皮肤松弛比较明显，也...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 收听(74650)
"生完孩子之后如果要快速瘦身，建议做到以下几点：1、运动，顺产的情况下在产后2个月开始运动，剖宫产的情况下建议在产后3个月开始运动，运动项目还是比较多的，比如可以做瑜伽运动。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/29 收听(44040)
"LATOJA瘦身乳无法达到瘦身的效果，求美者要知道皮肤对于很多成分无法吸收，只能吸收一部分水分，所以很多瘦身乳的材料成分虽然写得非常丰富，但是无法吸收，没有办法进入皮肤内部和...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/02 收听(25458)
01:18
如果求美者本身皮下脂肪堆积比较明显，吸脂效果较好，当然也要到正规医疗机构或者医院就诊，找专业医生进行吸脂操作。如果求美者本身皮下脂肪不多，是因为脏器脂肪堆积造成的肥胖，吸...
郭鑫│中国医学科学院整形外科医院
2023/06/04 播放（62664）
"瘦身需要加强运动，配合控制饮食结构来完成。皮下脂肪增厚容易使身体看起来臃肿，通过运动将脂肪消耗掉，并转化成肌肉组织，就可以改变体型。可以根据臃肿的位置不同，选择不同的运动方式...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(26748)
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动，也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(37724)
依据出血时的具体情况不同，所采取的快速止血方法也有所差别。一、如果是手术过程中血管出血，最快的止血方法是丝线结扎，而且比较牢靠。对于结扎困难的出血位置，可以进行超声刀和电刀电凝...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/11/10 收听(80164)
"口腔溃疡是牙龈肿痛和口腔溃疡并发，大多数是因为上火所导致，容易造成机体免疫功能下降，从而引发牙龈口腔溃疡。口腔溃疡如何快速好，需从以下几方面来调节：第一、清淡饮食，忌辛辣、刺...
张冬│郑州市中医院
2023/05/27 收听(60184)
一般情况下在排卵期同房，怀孕的几率还是比较高的，很多女性在备孕阶段都会通过排卵试纸的方式，了解自己排卵的实际情况，从而选择排卵日进行同房，大大增强怀孕的可能。在月经规律的前提下...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/28 收听(40652)
"由于现在生活、工作、学习压力的加大，失眠的人群比较多，其中一个重要的失眠症状就是入睡困难，通常比较有效的快速入睡的方法包括：一、首先要有一个安静的环境，才能保证快速的入眠。二...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(22468)
01:43
对于肢体的肿胀或者局部的肿胀，要解除产生肿胀的原因。比如深静脉血栓或者造成的下肢的肿胀，要用药物解除掉深静脉血栓，采用溶栓的治疗，有的时候手上发生深静脉血栓，有的时候手也...
伍波│上海市第六人民医院
2023/05/12 播放（26531）
