胃肠感冒吃点什么水果好

2023-02-23 13:06

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胃肠道感冒的时候,因为有很大的胃肠反应,不光会有恶心、呕吐,甚至可能会拉肚子,在这个时候其实身体不是特别想吃水果的,多数情况下看病的时候,医生会说回去吃点清淡的喝点粥就行了。如果觉得谷物类的东西维生素的补充,尤其是维生素C的补充是不足的,对感冒多补充维C能让感冒快点好。
如果特别想吃水果的时候有哪些可以选择呢,一般最好的就是苹果,因为苹果是一个非常安全的,另外它的维生素含量也是非常高的。但是有一个问题,夏季的时候容易得胃肠型感冒,而夏季又不是苹果丰收的季节,能相应替代的就是吃桃,但是吃桃的时候一定记着,不要吃烂的而且不要吃生的,因为生的里面的有些桃比较梗,它会有消化负荷的对胃肠道是有一定的刺激。但是熟了以后又过烂的可能导致导泻,对胃肠道也是不好吸收,所以选用那种比较好的,然后外形没有溃烂的桃来代替。其他的还有樱桃、葡萄,在胃肠道感冒的时候,其实是营养价值比较高的,因为它的维生素的含量和补充糖分这些都非常到位,但是得看这个季节有没有,用反季节的水果对身体是没有什么帮助的,有一个在各个季节都有的水果可以选用,那就是猕猴桃。

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