胃肠型感冒的患者如果想吃水果，尽量选择比较温和的水果，比方苹果、山楂、草莓、猕猴桃等，对于寒性的水果，比方香蕉、柚子、桑葚、无花果、甜瓜、梨、枇杷、火龙果等，要尽量少吃或者不吃。对寒性的蔬菜，比方绿豆、苦瓜、冬瓜等，也要不吃或者少吃。
在饮食方面要注意好消化，而富有营养，比方蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条等，也不要吃寒凉的东西，比方冰淇淋或者刚刚从冰箱里头取出来的食物，尽量不要吃麻辣的食物，还有油腻的食物，比方麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡等，也尽量不要吃海鲜，比方无鳞鱼、虾、螃蟹，属于高蛋白的饮食，不容易消化，容易造成腹泻，也容易出现过敏。