跑步小腿肌肉痛怎么回事

2023-05-16 19:13

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病人跑步后出现小腿肌肉疼痛,原因是病人的活动量较大,导致小腿部位的肌肉出现损伤、局部产生乳酸堆积过多,或者是出现气血运行不畅、气滞血瘀,病人就会有小腿肌肉疼痛的现象。如果出现这种现象,应该嘱咐病人停止活动,应该卧床休息,或者是洗热水澡、补充碳水化合物。另外在小腿肌肉部位还可以进行传统中医手法进行按摩,或者配合针刺、艾灸、理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线理疗仪治疗等办法。这样可以促进小腿部位的肌肉血液循环,促进乳酸代谢,可以缓解疼痛。另外为了预防这种现象的发生,可以嘱咐病人在跑步之前做好热身准备,使小腿部肌肉得到彻底放松,就能够有效的预防这种现象的发生。

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