怀孕血糖高能吃柚子吗

2023-09-14 04:17

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妊娠期糖尿病可以适量吃柚子,妊娠期糖尿病在水果选择上没有绝对的禁忌。应该在血糖控制相对稳定和满意,空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后两小时血糖<6.7mmol/L,吃水果才能够影响不大。
水果既可以选择含糖量适中、生长指数并不高的柚子,也可以选择像苹果、梨、香蕉、草莓、樱桃交替使用,营养均衡,生活质量更高。含糖量比较高的像芒果、榴莲、荔枝、冬枣也可以选择,但是量不要超过半个拳头大小,含糖量适中的水果可以放宽一个拳头大小。如果水果吃的量相对多,应该减少主食的量,同时千万不要把水果榨成果汁,因为会提高含糖量,提高升糖指数,不利于血糖的控制,同时也会损伤各种维生素,丢失膳食纤维,妊娠期血糖高可以适量吃柚子。

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