血糖高可以吃柚子吗

2023-12-07 15:31

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糖尿病患者血糖高可以适量吃柚子,新鲜的水果柚子含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、含糖量适中,升糖指数也适中。
糖尿病患者可以适量吃柚子,有益于营养,有益于健康,而且不会对血糖控制产生大的不利影响。
但是糖尿病患者吃柚子也要注意,尽量把血糖控制稳定和满意以后再吃,比如空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后两小时血糖稳定在10mmol/L以下,这样吃柚子对糖尿病患者血糖的控制不会产生大的影响。
而且糖尿病患者吃柚子一定要注意,如果吃的话最好是在两餐之间吃,不要餐前、餐后马上吃柚子。
如果柚子吃这样相对多,可以减少主食量,建议柚子每天吃的量不要超过一个拳头大小。
同时千万要注意,不要把柚子榨成果汁这样会进一步提高含糖量,提高升糖指数,也会丢失了大量膳食纤维和维生素。

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