中度骨密度不足怎么办

2023-08-14 08:02

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对于中度的骨密度低,如果不注意就该发展为骨质疏松。如果检查骨密度比较低,建议增加营养,增加优质蛋白质的饮食,并增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等,参加户外运动以增强体质并减缓骨骼退化。另外,可以在室外多接受阳光的照射,这可以促进维生素D的产生,而维生素D就可以促进钙在骨骼中的沉积。平时,还要口服钙片来补充钙剂,不建议使用太多的健康和营养产品。 随着年龄的增长,骨质疏松症很难避免。如果通过饮食和运动补充骨钙密度效果不明显,则有必要去医院骨科检查骨矿物质密度,确定骨矿物质密度降低的程度,并使用降钙素等产品相应的治疗。

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