小孩子免疫力差吃什么

2023-12-11 14:40

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小孩子免疫力差饮食如下:
第一、要让孩子均衡营养,不能挑食也不能偏食。同时在饮食当中可以适当的让孩子多吃富含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃。因为维生素C本身有提高免疫力、抗氧化以及抗病毒的作用。
第二、可以让孩子适当的多吃异种蛋白,比如牛羊肉以及海产品。牛羊肉和海产品不仅蛋白质含量比较高,同时还富含维生素、锌元素,锌元素本身也有调节免疫力、增强孩子抵抗力的作用。
第三、要让孩子适当的增加体育锻炼,每天保证半小时以上的有氧运动,同时让孩子保证充足的睡眠。
第四、还可以让孩子口服一些提高免疫力的保健品,比如乳铁蛋白,或者提高免疫力的药物,比如中药类的玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒或者西药类的脾氨肽等等。

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