哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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提高孩子免疫力方法主要有以下几个方面：
1、补充营养：家长可以制定科学合理的膳食营养谱，让孩子既要多吃新鲜的优质蛋白质，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，营养均衡才能够摄入身体生长发育所需要的各种营养物质，提高免疫力；
2、加强运动：让孩子每天进行一定时长有氧运动，最好是进行户外运动，如跑步、跳绳、踢足球、打篮球、打羽毛球、游泳，利于增加抵抗力，改善免疫功能；
3、保证睡眠：入睡时间不能过晚，同时睡眠时长不宜过短，因为睡觉能够使身体机能得到彻底恢复，才能让身体迅速恢复到最佳状态，增加抵抗力；
4、药物治疗：如果经过调整饮食、运动、睡眠，免疫力仍不能得到改善，需要配合药物治疗，如中药类的玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒，西药有脾氨肽或泛福舒。
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"首先要先看一下到底是不是真正意义上的先天性免疫功能低下，如果确实是非常明确的先天性的免疫功能低下，这时候可以考虑使用丙种球蛋白或者所谓的提高免疫力的药物，有一定意义。可以减少孩子感染的发生。大部分孩子其实都不是真正意义上先天免疫功能低下，所以对于相对比较正常的孩子吃药或者吃食物去提高免疫力实际上用处并不大。对于小月龄孩子说，免疫系统发育还不太成熟，所以相对于大孩子和成人来说，小孩子免疫功能处于生理性的低下状态，这个时候是不太能够通过药物或者食物去帮孩子特异性提高免疫力。一般只需要保证规律的生活习惯，保证充足的营养供应。另外，让孩子正常多运动，同时减少引起它患病的因素，比如避免受凉或者接触病人等等就可以减少患病，而用药或者用食物去提高免疫力意义不大。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/02收听(23450)
"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也会引起免疫功能低下，最常见的比如艾滋病。如何在饮食方面提高免疫力，相对免疫功能低下的患者，主张饮食要多样化，多吃高蛋白、含维生素多的饮食，例如海参、人参、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，对于免疫功能严重低下的患者，某些药物可以起一定作用，比如静脉丙种球蛋白输入、胸腺肽的应用等等。"
张学武│北京大学人民医院
2023/05/18收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。2、睡眠方面：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。3、情绪方面：学会适当减压，并调节情绪，保持乐观心态。4、运动方面：每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。5、药物治疗：对于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增强剂，如胸腺肽、转移因子等，或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20收听(28162)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/04/08播放(54616)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西洋参、人参、阿胶，都可通过补气、补血、补肾三点来提高自身的免疫。2、还可以应用西药的方法来提高免疫，例如可服用维生素C或者复合型的微量元素，补充身体的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙种球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高浓度葡萄糖等提高自身免疫力。3、还可通过运动的方式和食补的方式，提高自身免疫力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/05收听(90822)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2023/12/18播放(65602)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/18播放(65602)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手：1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。2、通过改善生活方式能够提高免疫力，如早睡、早起来增加睡眠质量，增加深睡眠时效，清淡饮食，尽量避免高糖、高脂、高油，摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主，才能够更好的提高机体免疫力。3、放松心情，避免精神紧张或压力过大，也可适当吃提高免疫的药物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。
2023/08/17收听(58250)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面：1、通过饮食的方式，主要以清淡饮食为主，平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜以及其它相关蔬菜，也可以多吃粗粮，比如小米、玉米、高粱米或者荞麦等等。2、可以通过运动的方式提高自身的免疫力系统，比如平时可以多进行有氧运动，包括游泳、跳绳、做瑜伽，以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目，都是非常好的能够提高人体免疫力的一种运动。3、除了运动饮食之外，也可以用药物提高免疫系统，比如可以服用中药包括人参、党参、黄芪等药物，也可以服用匹多莫德口服液或者其它能够提高免疫力的药物。
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/09/12收听(48706)
提高自身免疫力的方法：1、需要从饮食上调整，注意加强营养，多吃含有维C的水果、蔬菜，也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累，要规律自己的生活习惯，不要熬夜。3、可以应用提高自身免疫力的药物，比如匹多莫德、转移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以应用疫苗，比如在秋、冬季节之前应用肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。4、要适当锻炼身体，从自身体质上提高免疫功能是最好的办法，当然也要根据自身的情况来判断。如果是在患病期间就不要锻炼身体了，当症状好转后，在病情允许的情况下适当锻炼身体以提高自身免疫力。
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/10/25收听(13482)
"保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有：一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力。二、乐观的情绪。压力会使人体产生抑制因子，而这种抑制因子将直接影响免疫细胞的正常工作。三、适当的运动。运动不仅可以使免疫系统的功能增强，还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力。四、多补充一些维生素和矿物质。维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此，建议多吃一些新鲜水果，以补充人体所需的维生素和矿物质。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/31收听(73872)
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。...
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/04/04播放(66868)
提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2023/10/08播放(57238)
提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/08播放(57238)
如果要提高儿童的免疫力，可以从以下几个方面着手：首先，给儿童多吃菌类的食物，菌类食物可以有效的调节儿童的免疫力，让儿童生病的次数大大减少。其次，可以给儿童多运动。多运动的方式是以慢性的有氧运动为主，比如游泳以及慢跑等。再次，可以给儿童应用药物缓解，可以应用转移因子口服液、黄芪口服液等，这些药物都具有调节免疫力的作用，可以减少儿童生病的频率。最后，可以给儿童采用按摩的方法处理，可以每天给儿童按揉足三里穴，足三里穴位于外膝眼下三寸处，家长可以用大拇指进行按揉。
司振阳│南京市中医院
2023/09/25收听(32496)
"很多中药都可以增强人体的免疫力，具体如下：第一、根据患者的情况进行辨证论治，选用一些药物增强人体的免疫力，比如气虚的患者可以服用补气的药物增强患者的免疫力，比如临床上常常选择人参、红参、党参、太子参、西洋参，或者其它能够补气的药物。第二、对于血虚的患者，也可能会出现免疫力低下的情况，服用补血的中药也能够提高人体的免疫力，比如临床上常常会选择阿胶、当归、大枣，或者紫河车、鹿茸等药物。第三、一些中成药也可以增强人体的免疫力，比如临床上比较常用的百令胶囊、玉屏风散以及参芪花粉片，都有很好的治疗效果。通过以上几点分析，提高免疫力的中药要根据患者自身的情况进行选择，在医生的指导下用药能够起到较好的效果。"
2023/06/21收听(43968)
"在临床上能够提高人体免疫力的中药有很多，大致以下几个方面：1、可以选择气血双补的药物，比如临床上比较常用的复方阿胶浆口服液、气血双补口服液、驴胶补血冲剂、八珍颗粒、十全大补丸，以及其他能够补气补血的中成药。2、可以选择中草药，中草药能够提高人体免疫力的药物更多，主要可以选择黄芪、党参、太子参、西洋参、红参、人参，以及当归、酸枣仁、阿胶、大枣、熟地黄、何首乌，以及黄精、生地、石斛、枸杞子、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉等，都能够起到较好的提高人体免疫力的作用，也可以选择玉屏风散、参芪花粉片等中成药。"
2023/07/10收听(98522)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/02/08播放(79098)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/08播放(79098)
"提高宝宝的免疫力，首先要加强营养、均衡饮食，要做到让宝宝不挑食、不偏食。同时饮食当中我们要尽量给宝宝富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，同时适当的增加优质蛋白的摄入，比如牛羊肉、海产品等。我们要给宝宝增强体育锻炼，经常让孩子进行体育运动，最少每天要保证半个小时以上的有氧运动。通过饮食和锻炼，一般可以有效的提高免疫力。此外，还要保证宝宝充足的睡眠。睡眠充足，孩子的体力才能够得到充分的恢复。如果经过饮食、锻炼和保证睡眠，孩子的免疫力仍然不能够提高，我们就可以选择口服调节免疫力的药物，可以选择中药或者是西药。中药类的我们可以选择槐杞黄颗粒，或者是玉屏风颗粒，西药我们可以选择脾氨肽或者是匹多莫德。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/15收听(62800)
霍则军│北京大学第三医院 2023/08/09播放(42255)
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/09播放(42255)
对于经常感冒的人群，需积极治疗原发病并给予饮食调控及运动干预，改变不良的生活方式并接受健康教育... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/08/01播放(55324)
对于经常感冒的人群，需积极治疗原发病并给予饮食调控及运动干预，改变不良的生活方式并接受健康教育...
2023/08/01播放(55324)
"提高免疫力首先要做到饮食要全面均衡，营养摄入要均衡，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量。在这同时可以多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是维生素A、维生素C、维生素E，以及铁、锌、硒等这几类营养素。所以我们可以选择富含维生素的食物，像蔬菜、水果，还有动物肝脏以及坚果类的食物。其次是富含钙、铁的食物，他们主要是存在动物性食物里，适当禁食这一类的食物，都是能有效提高身体的免疫力和抵抗力。另外，还有食物是可以改善体内的生态环境，例如乳酸菌类的这类饮料是可以提高免疫力的。还有食物，像香菇、猴头菇、黑木耳、百合、大蒜等，也都具有明显的提高疫力作用，所以这些食物也可以多食用。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/12收听(79070)
湖北省中西医结合医院 温暖
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