脚崴了以后，首先不能再继续运动，然后脚不要踩地，否则容易造成更严重的后果，保证受伤部位不要受到二次伤害，尽快的找冰块或者冰水，利用冰敷的方法，减少崴脚损伤部位的疼痛和肿胀，这是非常有效果的办法。
冰敷过后用绷带将脚崴伤的部位固定起来，以防止在接下来的动作中，外伤部位受到更大的伤害，注意休息，好好疗养。如果短期之内没有任何的缓解，疼痛及肿胀逐渐加重，应该及时的去医院就诊，完善局部的X线光片，看是否有骨折，然后选择进一步的处理办法。
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01:39
脚崴伤后通常需要以RICE原则进行处理，具体分析如下： 1、休息：脚崴伤后就地休息或回家休息均可，休息对于缓解脚扭伤后出现的肿胀、疼痛、出血，均有较好疗效；<...
黄术│湖南省人民医院
2023/08/20 播放（96752）
脚崴伤以后积极的到医疗机构配合医生进行治疗，往往是恢复最快的，脚崴伤后采取的治疗方式因外伤的程度不同而有所区别，脚崴伤最严重的后果可能导致踝关节骨折。对于有移位的骨折，应该采取...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/17 收听(54696)
"脚外伤以后第二天不能走路，应该立即进行制动休息、抬高患肢，来缓解局部的肿胀和疼痛，同时防止继续活动，导致损伤进一步加重的情况发生。可以采用弹力绷带对局部能进行适度的加压包扎，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/28 收听(84594)
脚崴伤以后，应该避免负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果仅为单纯的软组织韧带损伤，也需要制动患肢，避...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29 收听(80550)
"脚崴伤了如果存在踝关节韧带的损伤，建议休息一个半月左右。踝关节要进行石膏制动，制动的时间在一个月，同时要将下肢抬高，这样有利于踝关节肿胀的消退，在抬高制动期间不可以下地行走，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/14 收听(75016)
01:48
脚扭伤了想恢复快，需做到以下几点： 1、制动：马上制动，扭伤后越动越痛，而且越动恢复会越慢； 2、冰敷、热敷：48-72h内及早地用冰块冰敷，以减...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06 播放（45536）
"脚崴伤是比较常见的损伤，处理有以下方法：第一、受伤以后就尽量的让腿别踩地，别走路，拄双拐，首先是制动，注意休息；第二、在刚受伤的时候尽快做局部的冷敷，让周围的撕裂的韧带周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/18 收听(79838)
脚趾头一旦崴伤要注意休息，减少脚的活动量，避免脚部外伤的进一步加重，还要把脚抬高，抬高患肢可以促进静脉回流，减轻软组织的水肿。在24小时内应该给软组织水肿的部位，也就是肿的部位...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/07/22 收听(46562)
02:12
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件，最好如果身边有夹板固定一下，如果没有不要过多活动，马上到医院让医生拍片，看...
张宇│广东省第二中医院
2023/09/22 播放（72110）
"脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/18 收听(99616)
01:49
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性结构的损伤、撕脱骨折等情况。如果骨性结构没有问题，这时应该根据医生的判断做检...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/12 播放（86914）
"病人出现脚崴伤后，想要快速恢复，首先需要病人停止活动，卧床休息，还要抬高患肢。在脚崴伤的24小时之内，可以给予受伤部位采取冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的皮肤温度下降，能够使...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(52886)
02:13
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下： 1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让踝关节不要再继续运动； 2、要进行冷敷，拿冰袋或者是冰棒，随身可...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/06 播放（28968）
02:09
脚崴对于很多年轻患者来说，特别是上班的工作患者，会严重影响工作，因为不方便行走，不方便开车。这种患者可发生到每类人群，有老年人、青年人。青年人如运动员损伤，踢足球、打篮球...
熊龙│江西省人民医院
2023/06/22 播放（85732）
"在生活中如果病人不小心将脚崴了，出现这种情况后应该及时就诊，不要自行盲目处置，盲目按摩，以免加重病情。病人在脚崴后24小时之内可以进行受伤部位的冷敷处理，可以外敷冰块，促进损...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/16 收听(76654)
"崴到脚之后，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。在受伤2天之内，需要进行间断...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/20 收听(82476)
崴到脚首先应该将脚部的畸形进行纠正、复位，然后通过石膏、支具或者夹板进行制动，这样做可以尽快缓解疼痛和减少肿胀的发生，其次需要减少活动量，患肢抬高促进血液回流，在最初的几天可以...
陈建海│北京大学人民医院
2023/07/09 收听(31382)
"脚崴了应该立刻休息可以应用药物，包括云南白药，同时进行冷敷、抬高患肢，以减轻肿胀。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛的药物，如芬必得等。一般症状不严重或可以耐受的话，这么处理就可...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/17 收听(62986)
01:55
脚崴了按照最基本的RICE原则，主要有以下步骤： 1、不要勉强或者逞能，继续进行锻炼和活动，制动不要活动； 2、尽量去就近的地方寻找冰块或者冰袋进...
冯宾│北京协和医院
2023/05/17 播放（63286）
脚崴了以后患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，48小时之内给予局部的冷敷，缓解肿胀的症状，48小时以后可以给予热敷，活血化瘀，或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/22 收听(42258)
