湖南省人民医院
骨科
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脚崴伤后通常需要以RICE原则进行处理，具体分析如下：
1、休息：脚崴伤后就地休息或回家休息均可，休息对于缓解脚扭伤后出现的肿胀、疼痛、出血，均有较好疗效；
2、冰敷：通常在崴脚之后的24-48小时，对局部进行冰敷处理；
3、加压包扎：可以缓解患者肿胀、疼痛感，也可预防下肢深静脉血栓；
4、抬高患肢：尽可能促进下肢回流，脚崴伤之后通常会出现血管损伤，血管损伤后对于下肢血液回流有明显受阻，因此应尽可能抬高下肢。
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脚崴伤以后积极的到医疗机构配合医生进行治疗，往往是恢复最快的，脚崴伤后采取的治疗方式因外伤的程度不同而有所区别，脚崴伤最严重的后果可能导致踝关节骨折。对于有移位的骨折，应该采取手术治疗，对于没有移位的骨折，可以考虑石膏或支具固定。如果没有骨折，仅仅只有内外踝韧带的损伤情况下，要评估韧带损伤的严重程度。如果踝关节稳定，韧带挫裂伤没有移位的情况下，同样可以采用石膏或支具固定四周左右。如果伴有撕裂移位和踝关节的不稳定，需要行韧带重建或者韧带缝合手术。只要积极的配合医生进行治疗，脚崴伤就可能在最短的时间内予以康复，并且不留下严重的后遗症。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(54696)
脚崴了以后，首先不能再继续运动，然后脚不要踩地，否则容易造成更严重的后果，保证受伤部位不要受到二次伤害，尽快的找冰块或者冰水，利用冰敷的方法，减少崴脚损伤部位的疼痛和肿胀，这是非常有效果的办法。冰敷过后用绷带将脚崴伤的部位固定起来，以防止在接下来的动作中，外伤部位受到更大的伤害，注意休息，好好疗养。如果短期之内没有任何的缓解，疼痛及肿胀逐渐加重，应该及时的去医院就诊，完善局部的X线光片，看是否有骨折，然后选择进一步的处理办法。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17收听(81612)
"脚外伤以后第二天不能走路，应该立即进行制动休息、抬高患肢，来缓解局部的肿胀和疼痛，同时防止继续活动，导致损伤进一步加重的情况发生。可以采用弹力绷带对局部能进行适度的加压包扎，有利于保护局部的组织，防止出现意外损伤。建议患者及时上医院进行就诊，通过详细的检查来明确诊断。有些情况下足部崴伤轻度的会出现软组织挫伤，一般不会影响到关节的稳定性，也不会出现明显的功能障碍。如果崴伤比较重，严重的时候会导致骨折或者关节脱位以及韧带的撕裂，从而影响到足的功能。所以应该上医院进行详细的检查，因为根据病情的不同，治疗方案上也完全不同。轻度的可以通过制动休息来进行恢复，严重的必要的时候还要经过相应的手术治疗，如果延误治疗时机，常常会导致后遗症的产生。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/12收听(84594)
脚崴伤以后，应该避免负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果仅为单纯的软组织韧带损伤，也需要制动患肢，避免负重活动。在伤后48小时内可以局部冰敷治疗，可以使用冰毛巾或者冰块裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟，可以有效的缓解局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷，以改善周围血液循环，促进血肿消退。同时还可以配合局部理疗，例如可以采用红外线、超短波等治疗方法。还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如盘龙七片、复方伤痛胶囊等，也有助于肿胀的消退，经过上述治疗3-4周左右即可痊愈。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/02收听(80550)
"脚崴伤了如果存在踝关节韧带的损伤，建议休息一个半月左右。踝关节要进行石膏制动，制动的时间在一个月，同时要将下肢抬高，这样有利于踝关节肿胀的消退，在抬高制动期间不可以下地行走，不然容易引起石膏制动的失效。在此期间还要使用常规的消炎去痛药物和消肿药物积极对症治疗，这样可以显著缓解局部的疼痛、缓解软组织的肿胀。在一个月左右可以拆除石膏，进行踝关节的功能训练，这样可以防止关节僵硬和肌肉萎缩，在一个半月的时候可以开始工作，但建议在此期间要使用护踝或弹力绷带来保护踝关节。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/18收听(75016)
脚扭伤了想恢复快，需做到以下几点：1、制动：马上制动，扭伤后越动越痛，而且越动恢... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/06播放(45536)
脚扭伤了想恢复快，需做到以下几点：
1、制动：马上制动，扭伤后越动越痛，而且越动恢...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06播放(45536)
"脚崴伤是比较常见的损伤，处理有以下方法：第一、受伤以后就尽量的让腿别踩地，别走路，拄双拐，首先是制动，注意休息；第二、在刚受伤的时候尽快做局部的冷敷，让周围的撕裂的韧带周围的血管收缩减轻踝关节周围的肿胀，一般受伤以后的前两天都需要做冷敷；第三、把脚抬高，高于心脏，有利于局部的血液回流，有利于消肿；第四、脚一定要不走路，不活动，尽量少活动，制动是非常重要的治疗方面，注意休息；第五、可以用一些外用的消炎止疼，跌打损伤的药水、药膏、膏药，吃些消炎止疼的药把症状缓解，肿胀消退了，如果没有什么骨头的撕脱骨折，没有些韧带完全断裂，一般经过2-3周的时间脚慢慢的就好了。如果发生崴脚之后发生骨折，另当别论。如果有撕脱骨折，需要打石膏。如果有严重的骨折可能需要做手术，把骨折复位内固定之后辅助于打些石膏，恢复的更快。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/07收听(79838)
脚趾头一旦崴伤要注意休息，减少脚的活动量，避免脚部外伤的进一步加重，还要把脚抬高，抬高患肢可以促进静脉回流，减轻软组织的水肿。在24小时内应该给软组织水肿的部位，也就是肿的部位给予冰敷，可以采用冰块包括毛巾的办法间接的冰敷在肿胀的部位，每次冰封持续10-20分钟，间隔1-2小时以后再次进行冰敷。有效的冰敷可以减少毛细血管的进一步出血，从而减轻软组织的水肿。观察2-3天之后肿胀没有明显的消退，活动后疼痛仍然很剧烈的时候应该去医院做脚的X光片以除外骨折。一旦有骨折，没有明显的移位的时候可以采用石膏或者支具固定，保守治疗6-8周后拆除石膏进行有效的康复治疗，也能达到很好的治疗效果，如果骨折有明显的移位，无法达到闭合复位的情况下也可以采用手术的方法进行固定。
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/17收听(46562)
"脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振检查以及CT检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，一定要引起足够的重视，否则以后会经常崴脚，甚至形成创伤性的关节炎，导致长期疼痛。在受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块放在疼痛肿胀最明显的部位，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，缓解疼痛；受伤2天之后局部热敷，抬高患肢，避免过度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠对症处理。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08收听(99616)
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件... 张宇│广东省第二中医院 2023/09/22播放(72110)
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件...
张宇│广东省第二中医院
2023/09/22播放(72110)
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性... 张道俭│北京大学第一医院 2023/08/12播放(86914)
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性...
2023/08/12播放(86914)
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下：1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/06播放(28968)
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下：
1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/06播放(28968)
"病人出现脚崴伤后，想要快速恢复，首先需要病人停止活动，卧床休息，还要抬高患肢。在脚崴伤的24小时之内，可以给予受伤部位采取冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的皮肤温度下降，能够使损伤的毛细血管痉挛、收缩，就可以减少出血，就会使局部的肿胀减轻、疼痛减轻。在脚崴伤超过24小时以后，需要给予受伤部位采取热敷处理，可以进行中药熏洗、外敷金黄膏或者配合理疗仪烤电等办法，以提高局部的皮肤温度，使局部的毛细血管舒张，加速局部的血流速度，就能够使出血尽快得到吸收，也能够起到缓解肿胀、缓解疼痛等作用。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12收听(52886)
"在生活中如果病人不小心将脚崴了，出现这种情况后应该及时就诊，不要自行盲目处置，盲目按摩，以免加重病情。病人在脚崴后24小时之内可以进行受伤部位的冷敷处理，可以外敷冰块，促进损伤的毛细血管痉挛、收缩，可以减轻肿胀，同时也会缓解疼痛。在扭伤超过24小时以后可以在局部进行热敷处理，给予中药熏洗，或者外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药。可以配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗、及中低频电疗等办法，或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，可以使损伤的肌肉组织尽快恢复，还会减轻临床的疼痛症状。"
2019/06/25收听(76654)
"崴到脚之后，首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。在受伤2天之内，需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛、肿胀最为明显的部位，每2个小时冷敷1次，每次冷敷的时间大约在20分钟。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀。受伤2天之后可以进行局部热敷，能够有效的促进局部血液循环，促进损伤软组织的恢复。积极的完善检查，包括X线以及核磁共振。如果具有手术指征，需要积极进行手术治疗。保守治疗最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。同时，应用消炎镇痛药物对症处理；抬高患肢，避免下垂。"
2018/10/25收听(82476)
脚崴对于很多年轻患者来说，特别是上班的工作患者，会严重影响工作，因为不方便行走，不方便开车。这... 熊龙│江西省人民医院 2023/06/22播放(85732)
脚崴对于很多年轻患者来说，特别是上班的工作患者，会严重影响工作，因为不方便行走，不方便开车。这...
熊龙│江西省人民医院
2023/06/22播放(85732)
"脚崴了应该立刻休息可以应用药物，包括云南白药，同时进行冷敷、抬高患肢，以减轻肿胀。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛的药物，如芬必得等。一般症状不严重或可以耐受的话，这么处理就可以了。如果疼症状仍然加重，疼痛、肿胀仍然不减，2-3天之后可以到医院进行拍片，进行核磁共振的检查，如果没有骨折，可以局部的固定即可。如果有轻微的骨折，需要石膏固定。如果有韧带的损伤，并没有韧带的断裂，也可以保守治疗。如果韧带损伤了，有可能是断裂的话需要手术，行韧带的修补术，最终需要手术进行治疗。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(62986)
崴到脚首先应该将脚部的畸形进行纠正、复位，然后通过石膏、支具或者夹板进行制动，这样做可以尽快缓解疼痛和减少肿胀的发生，其次需要减少活动量，患肢抬高促进血液回流，在最初的几天可以在肿胀的部位进行冷敷，可以选择冰袋，或者是湿毛巾在冰箱冷藏之后取出进行冷敷，一般每天冷敷三次，每次10-20分钟。在有条件的情况下如果肿胀比较严重，出现皮下淤血，脚部有明显的畸形，就应该到医院拍摄X线片，确认是否有踝关节骨折的发生，如果有骨折发生往往需要手术治疗。如果没有骨折的发生，还应该进行超声检查了解是否有外踝韧带断裂，韧带断裂也需要石膏固定四周。早期的固定有利于韧带的愈合，早活动容易导致韧带愈合不良，以后容易反复的崴脚。
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13收听(31382)
脚崴了按照最基本的RICE原则，主要有以下步骤：1、不要勉强或者逞能，继续进行锻... 冯宾│北京协和医院 2023/05/17播放(63286)
脚崴了按照最基本的RICE原则，主要有以下步骤：
1、不要勉强或者逞能，继续进行锻...
冯宾│北京协和医院
2023/05/17播放(63286)
脚崴了以后患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，48小时之内给予局部的冷敷，缓解肿胀的症状，48小时以后可以给予热敷，活血化瘀，或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者理疗对症治疗。如果短期之内症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善脚部的X线片，明确是否合并有骨折。如果只是单纯的软组织损伤，那么给予脚踝部的石膏外固定进行对症治疗。如果合并有踝关节的骨折，那么可能需要进行手术治疗，才能让脚崴了带来的并发症得到及时、有效的治疗。
2020/09/27收听(42258)
湖北省中西医结合医院 温暖
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