胯骨也就是人体的髋骨，也就是人体的髋关节。胯骨变宽多数是由骨盆周围肌肉韧带等其它软组织出现松弛导致。出现这种现象的人群一般都是经常保持坐姿且不经常运动的人，还可能是刚生完孩子的妇女。
出现这种现象后应该积极进行骨盆周围肌肉力量的训练，从而使骨盆恢复其原有形态，训练主要围绕骨盆底肌肉以及骨盆前侧后侧的肌肉进行力量训练。
这些肌肉主要的功能就是完成大腿围绕髋关节的屈伸、内收、外展，旋转等动作，所以想要练习骨盆周围肌肉，就需要进行大腿相关动作训练使骨盆逐渐变窄。
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"胯骨也就是髋关节变宽的时候，要使用骨盆带进行围绕加压，可以使得耻骨联合的间隙变窄，可以使得胯骨宽度变窄。胯骨变宽常常是由于女性患者在生宝宝的时候由于胎儿较大，或者骨盆出口较小...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/26 收听(89300)
"女人胯骨宽相较于男人胯骨宽是一个自然的选择，女生将来一定要生产，骨盆就一定要适应这个生理功能，当生产时骨盆要有足够的出口才能够达到顺利地分娩，并不像男生那样，男生不需要这个生...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/14 收听(21898)
01:46
根据医学术语而言，胯骨通常包括整个骨盆加髋关节，出现胯骨变宽的原因常见于以下几方面的原因： 1、先天因素：如果父母属于扁平髋，胯比较宽，可能会受到遗传因素的影...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/18 播放（55714）
"胯骨就是骨盆的两侧大的骨头，有些女性胯骨会慢慢变宽，常见的原因有以下几种情况：一、肥胖，摄入的太多，消耗的不够，导致脂肪的堆积，容易导致臀部堆积更多的脂肪，骨盆变宽。通过适当...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/02 收听(12516)
01:51
女性胯骨变宽的原因，具体如下： 1、体重增加：造成女性髋骨变宽、骨盆变大。大部分情况下，如果生长发育停止，成年之后，骨盆一般外形不再发生改变，除非受到骨折或生...
纪泉│北京医院
2023/05/06 播放（87906）
01:46
产后胯骨变宽是指女性在生育过程中，因为婴儿入盆导致盆腔容积增大以后，前方耻骨联合分离和后方骶髂关节分离，即骨盆环形态发生变化。因为整个骨盆的骨骼结构发生变化，所以理论上基...
蒋科卫│中国中医科学院望京医院
2023/06/01 播放（64328）
"生完孩子后胯骨变宽主要有以下几种办法治疗：第一、骨盆的锻炼，胯骨变宽是因为生完孩子之后骨盆松弛，可以通过锻炼骨盆，增强骨盆的肌肉力量，可以通过卧塑角式变体锻炼骨盆，先平躺在床...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/05/20 收听(78978)
"生完孩子胯骨变宽是一种正常的变化，主要是因为妊娠过程当中胎儿逐渐增大，对骨盆挤压使骨盆松弛，还有就是胎儿挤压骨盆周围肌肉、肌腱、筋膜，导致软组织松弛。还有腰部、腹部、臀部的脂...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/09/26 收听(21072)
"生完宝宝胯骨变宽主要是因为生完孩子后骨盆变松弛，从而导致胯骨变宽。所以，对于胯骨变宽的锻炼主要是针对于骨盆，具体如下：第一、锻炼，可以通过瑜伽或改善骨盆的运动改善胯骨变宽的症...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/03/17 收听(21114)
"胯部变宽往往出现在女性经产妇，在生产的时候由于耻骨联合分离引起髋关节变宽。首先要热敷耻骨联合处，如果耻骨联合处疼痛明显，还可以使用消炎去痛的药物来对症治疗，可以使用骨盆带捆绑...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/04 收听(46406)
"胯骨大是困扰很多人的问题，胯骨大多是先天就已经决定的，但是通过后天的一些生活习惯和锻炼也能有一定的改善。首先是要养成良好的生活习惯，在平时不要跷二郎腿，跷二郎腿可能会导致髋关...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/14 收听(41086)
"胯骨大可以通过进行体育活动，通过改善臀部的肌肉的方式进行胯部塑行，常用的方法有以下几种：1、双腿并拢，双手张开撑在墙上，腿要站直，臀部向后拉伸10秒，再朝墙推进10秒重复做。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/04 收听(74214)
"胯骨较大可由不同原因引起，不同原因所致处理方法不一样，比如经产妇在生孩子时，可能会因为胎儿出骨盆时将骨盆挤压、分离，此时耻骨联合会发生分离，引起骨盆增大，一般在产后可以使用骨...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/23 收听(10888)
女性在产后六周到半年内，经合理的康复练习，可使变宽的胯骨逐渐恢复。但错过该最佳恢复时间，恢复的速度和效果可能不尽如人意。由于在怀孕期间，胎盘会分泌松弛素导致骨盆韧带松弛，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 阅读(86237)
多数女性在生育后会出现骨盆宽大。变宽的骨盆恢复程度与产妇进行修复锻炼有关。由于在怀孕期间增大的子宫可引起骨盆韧带的松弛而导致骨盆变形，所以无论是顺产还是剖腹产的女性，生育...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/22 阅读(4473)
"生完宝宝后髋骨的增宽是所有妈妈都有的问题，而造成髋骨增宽的罪魁祸首是骨盆松弛，所以宝妈要多为骨盆做运动，增强骨盆区肌肉的力量和弹性。步骤一是坐在地板上，可以在臀部后面叠一条毯...
张哲│哈尔滨市公安医院
2023/11/02 收听(23390)
"如果眼睛的双眼皮比较窄，随后变宽，除了手术和美容所导致，大部分是由于上眼睑凹陷所导致，由于本身衰老，会导致上眼睑凹陷。还有可能和求美者体重下降的非常迅速有关，整个皮肤处于非常...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/16 收听(84816)
01:32
双眼皮变宽要通过手术。日常生活中贴双眼皮贴只是暂时效果，如果要达到永久的双眼皮变宽，要通过手术，也就是通过重睑手术或者双眼皮手术把双眼皮变宽，实际分为两种情况，具体如下：...
鲍世威│北京医院
2023/05/30 播放（40420）
"跟骨骨折之后，最显著的两个变化，第一个就是距跟角的变化，第二个就是跟骨宽度的增加。这是由于跟骨骨折绝大多数都是高空坠落伤，受到垂直压缩的力量，所以在下落的时候，会对跟骨有向下...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/26 收听(71862)
01:53
双眼皮窄的原因较多，临床需根据具体原因进行手术矫正，从而促使双眼皮变宽，具体如下：
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/07/26 播放（84502）
