什么原因导致胯骨变宽

冯勇
副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

骨科

什么原因导致胯骨变宽

2023-07-18 14:46播放 :

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视频内容

根据医学术语而言，胯骨通常包括整个骨盆加髋关节，出现胯骨变宽的原因常见于以下几方面的原因：

1、先天因素：如果父母属于扁平髋，胯比较宽，可能会受到遗传因素的影响，后代也会出现胯骨变宽的情况；

2、后天因素：例如长时间缺乏锻炼或者肥胖，导致髋部肌肉堆积，容易导致胯骨变宽；

3、发育异常：如果在发育过程中髋关节出现内翻的情况，或者出现其它的病理情况，可能会导致胯骨变宽；

4、分娩因素：女性在怀孕之后，雌激素、孕激素水平会急剧升高，导致骨盆及韧带出现松弛，以便于胎儿的分娩，这种情况也会导致胯骨增宽。

胯骨变宽该怎么办

胯骨也就是人体的髋骨，也就是人体的髋关节。胯骨变宽多数是由骨盆周围肌肉韧带等其它软组织出现松弛导致。出现这种现象的人群一般都是经常保持坐姿且不经常运动的人，还可能是刚生完孩子的妇女。出现这种现象后应该积极进行骨盆周围肌肉力量的训练，从而使骨盆恢复其原有形态，训练主要围绕骨盆底肌肉以及骨盆前侧后侧的肌肉进行力量训练。这些肌肉主要的功能就是完成大腿围绕髋关节的屈伸、内收、外展，旋转等动作，所以想要练习骨盆周围肌肉，就需要进行大腿相关动作训练使骨盆逐渐变窄。

语音时长01:09''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/09收听(74814)

胯骨变宽怎么办

"胯骨也就是髋关节变宽的时候，要使用骨盆带进行围绕加压，可以使得耻骨联合的间隙变窄，可以使得胯骨宽度变窄。胯骨变宽常常是由于女性患者在生宝宝的时候由于胎儿较大，或者骨盆出口较小，在胎儿出骨盆的时候会引起耻骨联合的分离、耻骨联合的损伤。所以在术后、生产后可以进行臀部肌肉的锻炼，通过对臀大肌、臀中肌的锻炼，等长收缩和等张收缩可以将变宽的胯部重新变窄。另外，还可以使用骨盆带，骨盆带局部加压也可以有利于减少胯部的宽度。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/28收听(89300)

女人胯骨变宽的原因

"女人胯骨宽相较于男人胯骨宽是一个自然的选择，女生将来一定要生产，骨盆就一定要适应这个生理功能，当生产时骨盆要有足够的出口才能够达到顺利地分娩，并不像男生那样，男生不需要这个生理功能，这也是千百年来自然界对人类生存形成的内在的规律规则。从基因学角度来说，这些东西都是基因遗传方面的问题，是暗藏于基因序列编码当中，没有人能人为改变，更是无法更改。"

语音时长01:10''

孙英飞│中日友好医院

2020/12/25收听(21898)

01:51

女人胯骨变宽的原因

女性胯骨变宽的原因，具体如下：

1、体重增加：造成女性髋骨变宽、骨盆变大。大部分情...

纪泉│北京医院

2023/05/06播放(87906)

女人胯骨变宽的原因

"胯骨就是骨盆的两侧大的骨头，有些女性胯骨会慢慢变宽，常见的原因有以下几种情况：一、肥胖，摄入的太多，消耗的不够，导致脂肪的堆积，容易导致臀部堆积更多的脂肪，骨盆变宽。通过适当控制饮食、锻炼、减肥、减低脂肪的沉积，会减轻骨盆变宽。二、很多女性在生完孩子或者怀孕期间，会由于雌孕激素分泌的比较旺盛，导致了全身的韧带松弛，特别是骨盆为了适应分娩的需要，韧带变松弛，耻骨联合也适当分离，这样增加骨盆的容积、增加骨盆的出口，有利于胎儿的娩出。一般怀孕期间和刚生产完的女性骨盆都会变得比较宽，跟女性的分娩的需要有关系，跟怀孕期间和分娩过程当中雌孕激素的增长有很大的关系。但是随着孩子娩出之后，体内的激素水平开始慢慢恢复正常，韧带的张力、肌肉也开始慢慢恢复，可以锻炼，比如普拉提锻炼、核心肌群的锻炼来恢复骨盆的大小，经过锻炼、康复之后，骨盆慢慢会恢复之前的状态。"

语音时长02:11''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/17收听(12516)

01:46

产后胯骨变宽怎么恢复

产后胯骨变宽是指女性在生育过程中，因为婴儿入盆导致盆腔容积增大以后，前方耻骨联合分离和后方骶髂...

蒋科卫│中国中医科学院望京医院

2023/06/01播放(64328)

生完孩子后胯骨变宽怎么办

"生完孩子后胯骨变宽主要有以下几种办法治疗：第一、骨盆的锻炼，胯骨变宽是因为生完孩子之后骨盆松弛，可以通过锻炼骨盆，增强骨盆的肌肉力量，可以通过卧塑角式变体锻炼骨盆，先平躺在床上，腰下面垫个小毯子，然后两脚掌相对，脚后跟尽量向会阴部靠拢，然后膝盖分别向两侧打开，手心向上将两侧膝盖外侧尽量紧贴床面，坚持三分钟结束；第二、塑形，胯骨变宽还有种原因是腹部脂肪过多引起的，可通过瑜伽或体操等运动，减掉多余的脂肪，从而减轻胯部的负重，达到矫正目的；第三、盆底的修复，产后还可以就诊产后门诊，予以盆底肌修复。"

语音时长01:11''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/09/09收听(78978)

生完孩子胯骨变宽该怎么办

"生完孩子胯骨变宽是一种正常的变化，主要是因为妊娠过程当中胎儿逐渐增大，对骨盆挤压使骨盆松弛，还有就是胎儿挤压骨盆周围肌肉、肌腱、筋膜，导致软组织松弛。还有腰部、腹部、臀部的脂肪堆积，使妇女妊娠完之后看上去坐围比较大、胯骨变宽，通过产后锻炼可以恢复到之前的状态，但最重要的是要多休息，避免过度劳累。进行提肛法可以很好的锻炼肛门括约肌，通过收缩肛门来强化肛门括约肌，在坐着、站着、躺着都可以练习，非常方便。还有就是做有氧运动来减脂，比如瑜伽、呼啦圈、燃脂运动。躺在床上时可以做蹬足收臀运动，仰卧位时腰部悬空，臀部与背部支撑，双足用力向下蹬，并同时提气收臀，坚持两秒后放松，反复重复做这个动作，一天可以练习多次，有助于骨盆的修复。"

语音时长01:23''

郭树章│天津市第三中心医院

2021/01/18收听(21072)

生完宝宝胯骨变宽怎么办

"生完宝宝胯骨变宽主要是因为生完孩子后骨盆变松弛，从而导致胯骨变宽。所以，对于胯骨变宽的锻炼主要是针对于骨盆，具体如下：第一、锻炼，可以通过瑜伽或改善骨盆的运动改善胯骨变宽的症状。比如说首先坐在地上，两脚底相对紧贴着，双膝盖外展，然后平躺在地面上，使腰部、臀部紧贴与地面，先将右边膝盖外侧紧贴与地面，然后再将左侧膝盖外侧紧贴于地面，坚持五分钟，坚持每天锻炼可以改善症状。第二、骨盆矫正治疗，医院产后门诊有关于骨盆矫正的治疗，可以在产后复查的时候去做一疗程，可以有效缓解胯骨变宽的症状。第三、饮食，产后在饮食上还需要注意营养均衡，多食蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激的食物。"

语音时长01:13''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/08/20收听(21114)

01:51

胯骨疼什么原因

胯骨疼痛即临床俗称的髋关节疼痛，可由多种原因所导致。具体如下：

1、外伤：在外力的...

吴涛│河北医科大学第三医院

2023/12/04播放(25703)

胯骨疼什么原因造成的

"胯骨疼也就是臀部髋关节周围疼痛，如果是在活动过程中突然发作疼痛，大多是用力不当、超过髋关节的活动范围，引起髋关节肌肉、韧带的急性扭伤。如果经常出现发作性疼痛，考虑是髋关节周围肌肉、韧带长期慢性劳损，多见于长时间保持坐位的工作者、孕妇、长途汽车司机、长期弯腰劳作。由于髋关节周围韧带、关节囊、肌肉受到反复牵拉发生水肿、充血，导致胯骨疼痛。考虑是长期慢性劳损、使用激素、酗酒、外伤，导致股骨头缺血性坏死引起的胯骨疼痛，具体原因需要去医院，通过髋关节拍片检查，明确诊断。"

语音时长01:16''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/03收听(43284)

腿胯骨疼什么原因引起

"腿、胯骨疼指的是髋关节周围的疼痛，髋关节周围疼痛可能由以下几种疾病造成：第一是关节的滑膜炎，由于滑膜的增厚，髋关节内压力增大会出现髋部的疼痛。第二是股骨头缺血性坏死，股骨头坏死也会造成髋关节疼痛。第三是老年的骨性关节炎、股骨头及髋臼增生，骨刺的形成也会造成髋关节疼痛。除此以外，髋关节的结核、肿瘤也都会造成髋部疼痛，基于以上的原因可以到医院做髋关节X片，以及CT和核髋磁共振，可以诊断明确。"

语音时长01:16''

曲建波│黑龙江省医院

2019/08/18收听(69704)

胯骨两边痛什么原因

"胯骨是一种民间说法，在医学上属于髋关节，骨盆的疾病离髋关节比较近，如果发生不舒服，老百姓可能也叫胯骨，女性胯骨酸痛需要比较重视妇科方面的疾病，因为女性的生殖器官都在骨盆里面，比如盆腔盆底的炎症等，建议如果出现生殖器官或者月经内分泌等方面的异常，患者应去妇产科进行诊治检查，以明确有无异常。骨科方面的疾病就要考虑是否有腰肌的劳损、腹股沟韧带拉伤、腰椎间盘突出等，髋关节区域的皮肤受腰椎的神经支配，应考虑有腰椎间盘突出等脊柱的疾病。如果压迫刺激了腰椎神经根，可以导致胯骨区域皮肤的麻木疼痛、酸胀不适，还有髋关节的疾病，比如髋关节撞击综合征、滑囊炎、骨性关节炎等，也可以导致女性胯骨两边出现疼痛及酸胀感。"

语音时长01:18''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/09/09收听(68734)

生完孩子胯骨变宽还能收回来吗

　　女性在产后六周到半年内，经合理的康复练习，可使变宽的胯骨逐渐恢复。但错过该最佳恢复时间，恢复的速度和效果可能不尽如人意。由于在怀孕期间，胎盘会分泌松弛素导...

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/01/16阅读(86237)

生完孩子胯骨变宽还能收回来吗

　　多数女性在生育后会出现骨盆宽大。变宽的骨盆恢复程度与产妇进行修复锻炼有关。由于在怀孕期间增大的子宫可引起骨盆韧带的松弛而导致骨盆变形，所以无论是顺产还是剖...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/02阅读(4473)

孕妇胯骨疼什么原因

"孕妇尤其是孕晚期时，因为胎儿和子宫逐渐加大、变重，就会压迫牵拉盆腔内的血管及肌肉韧带，就会引起腰臀部酸痛无力感。因对骨盆挤压引起骨盆各个关节轻度分离损伤，也会引起骨盆的关节酸疼难忍，可能是腰间盘突出症引起，都是孕妇常见的反应，尤其是胎儿过大、孕妇自身过胖，及孕妇本身骨架比较小的人，症状会更加明显。部分人生产后也会出现这样的症状，具体情况建议孕妇在产检时或方便时，去当地公立医院骨科门诊，详细手法查体检查，可以初步判断，明确诊断后才可以决定下一步针对性治疗方案。"

语音时长01:17''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/09收听(38662)

青蛙趴会导致胯部变宽吗

"青蛙并不会导致髋部变宽。有些患者以为做青蛙趴这种拉伸锻炼会使髋部变得更宽，其实并不是这样。虽然做青蛙趴这种拉伸锻炼，能够使髋部的外形看起来更流畅，但是并不会使患者的髋部变得更宽。因为此类拉伸锻炼，主要是对髋关节以及大腿内侧的肌肉、肌腱起到相应的拉伸作用，此时会导致患者的髋关节活动度变大。这样在患者站立的时候，髋部的形体外观可能会更加美观，但是这种锻炼并不能够使髋部的宽度变得更宽。因为无论是此处的骨，还是此处的皮下脂肪、肌肉，并不会因为这种锻炼而变得更加粗壮或者是更宽。所以髋部的基本宽度没有改变，仅仅是髋部的外形变得更加流畅。"

语音时长01:13''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/11收听(90326)

01:32

双眼皮怎么变宽

双眼皮变宽要通过手术。日常生活中贴双眼皮贴只是暂时效果，如果要达到永久的双眼皮变宽，要通过手术...

鲍世威│北京医院

2023/05/30播放(40420)

跟骨骨折为什么会变宽

"跟骨骨折之后，最显著的两个变化，第一个就是距跟角的变化，第二个就是跟骨宽度的增加。这是由于跟骨骨折绝大多数都是高空坠落伤，受到垂直压缩的力量，所以在下落的时候，会对跟骨有向下的压力。就像从高处扔下一个西瓜一样，由于向下的压力使得西瓜四散裂开，跟骨也是一样，受到强大的暴力之后会向外扩散，使得宽度增加。在手术过程中，一定首先要纠正跟骨的宽度。用以恢复整个跟骨的高度。"

语音时长01:14''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/11/14收听(71862)

01:53: 双眼皮怎么变宽

双眼皮窄的原因较多，临床需根据具体原因进行手术矫正，从而促使...

刘晓瑾│中南大学湘雅医院

2023/07/26播放(84502)

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