孕妇便秘怎么解决

2023-07-15 05:12

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很多的孕妇在怀孕期间都会出现便秘的症状,这种症状出现的原因,一方面是由于激素水平改变,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动功能减弱;另一方面,是由于增大的子宫压迫了胃肠道,使胃肠道的排空功能受阻所致。缓解妊娠期便秘症状可以通过:1、饮食调理是最主要的方法,香蕉、猕猴桃、人参果、菠萝等各种新鲜的水果膳食纤维素含量比较丰富,可以起到润肠通便的作用,有效的缓解妊娠期便秘症状;2、不要长时间的久坐,不要经常卧在床上,要进行力所能及的体育活动,促进肠管蠕动;3、一定要注意多喝水,保证体内充足的水分。

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