妊娠便秘怎么解决

2023-01-21 22:14

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妊娠期间出现便秘,主要是由于体内激素的改变以及胎儿逐渐的增大压迫到肠道,所以出现了便秘的情况。如果想快速解决便秘的问题,建议应用开塞露的办法,这样可以直接刺激肠道,利于大便的排出,并且对胎儿没有任何影响。
如果已经出现了便秘的问题,建议在饮食方面多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果。但不建议过多的食用零食以及辛辣刺激食物,避免加重便秘。建议多食用红薯、南瓜等,这些食物的膳食纤维成分更高。在运动方面建议孕妇根据个人体质进行,不要过多的运动,以免出现早产的情况,必要时也可以服用益生菌缓解便秘。

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