怀孕吃叶酸吃到几个月

2023-12-22 07:58

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妇女从计划妊娠之日起就可补充叶酸,建议补充叶酸至怀孕12-14周。除此以外,整个孕期应从蔬菜、水果中适量补充叶酸。
维生素是调节身体代谢以及维持多种生理功能所必需的,也是胎儿生长发育所必需的。尤其是在胚胎发育的早期,如果出现维生素供给的不足或者是过量,都有可能会增加胎儿畸形的风险。在妊娠期应该多摄入富含有叶酸的食物,并且需要适当补充叶酸,尤其是在怀孕早期,如果叶酸缺乏有可能会增加胎儿发生神经管畸形以及早产的风险。妇女从计划妊娠就应该开始多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类等,并且建议每日补充额外的叶酸,一直到怀孕12-14周,也就是满3个月,这时由于胎儿的神经管基本上已经处于比较稳定的状态,才可以考虑停止叶酸的额外摄入。但是依然应该从日常的蔬菜、水果中适量补充叶酸。
建议选择孕妇专用的叶酸,每天一次,尽量在饭后服用,可以选择每天早饭后或者晚餐后定时定量服用。在怀孕期间还需要适当口服钙片或多种维生素,补充胎儿足够营养。平时保证饮食搭配均衡,定期做孕检,注意观察胎儿发育情况。

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