叶酸吃到怀孕几个月最好，现在膳食指南里建议孕妇在整个孕期都要吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，所以含有叶酸的维生素建议在孕期全程补充。叶酸的补充应该是从孕前3个月到孕后3个月，这半年时间对于叶酸的补充非常重要。
现在研究认为，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。神经管畸形包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。神经管畸形胎儿的产生，会造成家庭和孕妇很大的心理负担。自从国家开始全民补充叶酸以后，胎儿神经管畸形的发生率有明显的下降趋势。
所以叶酸是对于神经管畸形的预防，作用已经非常明确。如果没有其他的条件，至少要从孕前3个月到孕后3个月补充0.4-0.8mg的叶酸，这样才能预防胎儿的神经管畸形。
叶酸很多地方现在都是免费发放。如果条件比较好的话，最好还是吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，并且在孕期全程补充。
