吃叶酸的好处

2023-07-03 11:35

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叶酸是水溶性B族维生素,是从菠菜叶子里提取出的一组维生素,叫叶酸。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中,不稳定,受热、阳光照射容易被破坏。叶酸是必要的物质,孕妇吃低剂量的叶酸,能够防止胎儿的神经管发育畸形。因此,怀孕以及孕初期要补充叶酸,保证细胞形态、功能的正常。
另外,人的造血系统是需要叶酸的,如果缺乏叶酸会出现巨幼细胞性贫血,也要多吃新鲜的蔬菜或者补充叶酸。再有叶酸也不能补的过分,过分之后对人体也不好,干扰人体内的新代谢,适量、按照医嘱去服用是最好的。

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