吃叶酸有哪些好处

梁旭东
主任医师

北京大学人民医院

妇科

吃叶酸有哪些好处

2023-03-27 17:27播放 :

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视频内容

叶酸主要是在早孕期间，或者孕前3个月进行服用，以保证减少新生儿的神经管畸形。通常情况下，在服药的时候，空腹服用可以增加药物的吸收，并且能够达到一个很好的利用状态。

叶酸尤其对新生儿和胎儿，有很好的促进神经管发育的作用，所以，一般鼓励孕前备孕的阶段，口服叶酸3个月，来达到很好的叶酸储备。怀孕之后，也可以在孕早期的时候，也就是怀孕3个月以内，同时服用一些叶酸。

经常有孕妇询问，由于意外怀孕，并没有在孕前很好的补充叶酸，这时是否能继续妊娠，目前的资料显示，如果是意外怀孕，通过孕早期及时的补充叶酸，也可以达到一个，很好的促进胎儿神经管发育、避免畸形的作用。

吃叶酸的好处有哪些

"使用叶酸可以补充造血原料，促进造血系统的功能。在怀孕状态下使用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，比如脑膨出、脊髓膨出、脊柱裂等。一旦出现这样的畸形，会给家庭和社会带来沉重的负担，小宝宝也难以成活，所以在备孕期开始就应该服用叶酸，一直服用到怀孕后3个月，怀孕3个月以后小宝宝神经管已经发育完成，这时候就可以停止使用叶酸。但如果平时患有癫痫之类的疾病，就应该加大服用叶酸的量，可以整个怀孕期间持续服用叶酸。"

语音时长01:07''

王劲红│哈尔滨市第一医院

2019/05/03收听(59876)

04:17

吃叶酸有什么好处

叶酸是人体内一种重要的微量营养素，在孕前预防性服用可以较大程度的降低胎儿神经管发育异常的几率，...

王山米│北京大学人民医院

2023/06/30播放(97778)

吃叶酸的好处

"叶酸是水溶性B族维生素，是从菠菜叶子里提取出的一组维生素，叫叶酸。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中，不稳定，受热、阳光照射容易被破坏。叶酸是必要的物质，孕妇吃低剂量的叶酸，能够防止胎儿的神经管发育畸形。因此，怀孕以及孕初期要补充叶酸，保证细胞形态、功能的正常。另外，人的造血系统是需要叶酸的，如果缺乏叶酸会出现巨幼细胞性贫血，也要多吃新鲜的蔬菜或者补充叶酸。再有叶酸也不能补的过分，过分之后对人体也不好，干扰人体内的新代谢，适量、按照医嘱去服用是最好的。"

语音时长01:42''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/07收听(96000)

吃叶酸有什么好处

"在妊娠早期要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，妇女应该从计划妊娠开始多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸400-800μg，一直要吃到孕前三个月之后再停止补充叶酸，对于想要宝宝的夫妻一定要及时的补充叶酸。怀孕早期也要吃一些富含碳水化合物的食物，比如说可以选择一些好消化的粮谷类食物，这些都是比较重要的，孕期的饮食要有合理性。"

语音时长01:09''

葛静│北部战区总医院

2020/09/08收听(47114)

吃叶酸有什么好处

"服用叶酸的好处是多方面的，主要有以下的这几方面。第一个，可以预防胎儿畸形。一般在备孕前3个月就可以考虑服用叶酸，每片0.4mg的就相对比较合适，可以预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿、先天性的神经管畸形等先天性疾病的出现，这是目前最主要的好处。第二个，可以保证孕妇的健康。叶酸是孕妇的必备营养品之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血、胎儿生长发育迟缓、早产或者是低出生胎儿等风险增加。叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康的人生。第三个，叶酸还可以预防癌症。经常饮酒的女性会大大的增加乳腺癌的风险，如果平时适当补充叶酸片，这种风险率就可以会下降45%左右，还可以预防大肠癌，有防癌抗癌的功效。叶酸在男性也可以考虑适当服用。男性服用可以保证精子的质量，叶酸本来就是人体必需的营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质基础，促进精子的活力，增加受孕几率。叶酸还可以预防脑中风，血清中的叶酸含量低，发生脑中风的概率性和死亡率相对比较高，所以平时可以考虑适当服用叶酸，对预防脑中风有很好的治疗效果，而且可以增强记忆力。所以叶酸好处是非常的多，一般可以根据自身的具体情况来适当服用叶酸。"

语音时长02:22''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/06/04收听(76840)

02:19

吃叶酸有什么好处

叶酸大家很常见，一般孕产妇现在通过教育宣传都知道孕前吃叶酸，孕后也要继续吃叶酸。叶酸是胎儿生长...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/11/26播放(55312)

吃叶酸有什么好处

叶酸有参与红细胞形成的作用，叶酸还可以预防胎儿神经管畸形，比如脊柱裂、脑积水、脑室膨出等等。同时有些人认为与孩子先天性心脏病，以及兔唇相对都有关系，所以说在怀孕前期，主张准备受孕的人要开始服用叶酸，但是叶酸也不能服用的过大量。现在有文献报道，叶酸要是服用大量的时候，将来新生儿出来以后，将来会出现抑郁可能。所以叶酸要吃，就吃适量，当然叶酸在很多的绿色蔬菜里头都有，也就是说好好的吃绿色蔬菜，不吃叶酸片也是可以的。

语音时长01:10''

王扬│中日友好医院

2020/03/31收听(82802)

02:38

老年人吃叶酸有什么好处

老年人补充叶酸有一定的好处，叶酸是人类细胞生长、分裂不可缺少的成分，能够在一定程度上补充人体所...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2023/06/30播放(70810)

孕妇吃叶酸有什么好处

孕期补充叶酸是世界卫生组织的要求，可以明确降低新生儿畸形的发生，主要包括神经管畸形、心脏畸形等等。另外，可以降低妈妈高血压的发生。补充叶酸一般建议从孕前3个月，服用到至少孕后3个月，大部分建议服用至妊娠结束，也有学者建议服用至喂奶结束。补充叶酸基本没有什么不良反应，所以建议所有孕妇都要补充叶酸。目前多以补充以叶酸为基础的复合维生素，包括爱乐维等等，既补充叶酸，也补充微量元素，可以促进胎儿的生长发育。

语音时长01:16''

赵晓东│北京医院

2020/04/17收听(96144)

提前吃叶酸有什么好处

"备孕期间提前吃叶酸有好处，具体如下：1、叶酸对于宝宝的神经系统发育有帮助，提前吃叶酸有助于胎儿神经系统的发育，对于预防神经管畸形有作用。2、叶酸对于血红蛋白的形成有作用，所以在备孕期间先吃叶酸可以促进血红蛋白形成，对于预防怀孕期间的贫血有一定的作用。3、适当吃叶酸可以增强抵抗力，对于增强体质、提高卵子质量有帮助，对怀孕有好处。建议备孕的女性在备孕期间吃三个月左右的叶酸，确定怀孕之后还需要继续吃，一般早孕的前三个月都要坚持吃叶酸，在孕期还要进行叶酸的测定，看是否需要继续补充。"

语音时长01:14''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/11/29收听(73400)

02:09

孕妇吃叶酸的好处

叶酸有助于红细胞的增殖和胎儿神经系统的发育，叶酸缺乏可以导致巨幼红细胞性贫血和高同型半胱氨酸血...

董津男│滨州医学院烟台附属医院

2023/05/02播放(89916)

01:42

怀孕吃叶酸有什么好处

补充叶酸一般从怀孕前3个月开始，一直到怀孕后3个月。叶酸主要是参与DNA的合成，能够减少唇腭裂...

谭玲玲│中山市博爱医院

2023/11/23播放(57228)

孕妇吃叶酸有什么好处

"孕妇服用叶酸主要是预防胎儿发生神经管缺陷的可能，尤其是孕早期，这是胎儿神经系统发育时期，所需要叶酸含量非常大，如果出现缺乏就容易导致发育异常的可能。所以，目前建议备孕期间以及孕早期前三个月每天规律服用叶酸，以防出现发育异常情况。备孕期间以及孕期需要注意戒烟、戒酒，饮食清淡、卫生，避免过度劳累、熬夜。尽量避免受凉感冒，因为感冒大部分属于病毒感染，很容易透过胎盘屏障，从而导致胎儿感染的可能，就可能会影响胎儿的生长发育，导致发育异常。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(24006)

怀孕吃叶酸的好处

"孕妇使用叶酸可以防止胎儿畸形，也可以预防孕妇出现缺铁性贫血。叶酸是B族维生素的衍生物，可以用来治疗缺铁性贫血，并且还可以治疗神经系统疾病。孕期尤其是早孕期间，如果体内的叶酸含量足够，可以有效的预防胎儿神经管畸形，比如胎儿脑积水、脊柱裂等疾病，能够起到优生优育的作用。孕妇中晚期叶酸足够，还可以预防孕期贫血的发生，有助于母婴健康。所以怀孕期间乃至备孕期间都可以使用叶酸，一般是从怀孕前三个月开始，一直使用到怀孕三个月即可。但是如果是孕中期为了治疗贫血，应该一直使用到怀孕结束。"

语音时长01:12''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/03/17收听(91414)

01:55

孕妇吃叶酸有什么好处

孕妇建议在怀孕前3个月服用叶酸，目的是预防孕期并发症，如胎儿的先天性脊柱裂、脑积水等，此外对于...

范翠芳│武汉大学人民医院

2023/02/03播放(57530)

01:37

孕妇吃叶酸有什么好处

大量数据证实服用叶酸的孕妇相较于未服用叶酸孕妇而言，新生儿发生神经管畸形几率更低，神经管畸形是...

付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/13播放(82434)

怀孕吃叶酸有什么好处

叶酸是维生素的一种，主要在蔬菜、水果里边，叶酸在胎儿的生长发育过程当中主要是参与神经细胞的生长发育。如果体内缺乏叶酸，就会引起神经管的畸形，叶酸作为维生素是很多能量合成的一个辅基，尤其是在神经细胞在生长发育的时候。所以吃叶酸是为了预防神经管畸形，为了预防脑神经发育异常，建议孕前开始适当的服用，然后到孕早期三个月。因为孕早期是神经系统发育最旺盛的时期，主要是叶酸成分对神经细胞的生长发育起一定的作用。

语音时长01:33''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/19收听(71092)

正常女性吃叶酸的好处

"叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类所有的生命系统中，因为最初是从菠菜叶中提取到的，所以叫叶酸，食物中的叶酸进入人体后的转变成四氢叶酸，在体内发挥重要的生理作用。叶酸在体内属于一种微量的元素，总量仅仅有5-6μg，但是几乎参与了所有的生命活动，参与了体内重要物质，比如说蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等等的合成，所以对细胞的分裂和生长有着非常重要的作用，因此，正常的女性吃叶酸是有一定的好处的，有什么样的好处呢？例举如下：第一、抗肿瘤作用，叶酸可以引起癌细胞凋亡，对于肿瘤细胞的基因表达有一定的影响，所以属于一种天然的抗癌维生素。第二、对于婴幼儿的神经细胞和脑细胞发育具有积极的促进作用，在妊娠期服用叶酸可以预防神经管畸形，减少先天性心脏病发生的概率，同时在婴幼儿的食品中，叶酸在国际上公认可以添加于婴幼儿奶粉中，是健康的食品添加剂。第三、叶酸可以改变人的精神状态，对于精神异常是一种辅助的治疗制剂。第四、对慢性胃炎有作用，可以抑制支气管鳞状细胞的转化，对于防治同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉粥样硬化、心肌损伤和心肌梗塞，有积极的预防作用。"

语音时长02:28''

王少为│北京医院

2020/04/19收听(69598)

怀孕吃叶酸的好处

在怀孕前三个月以及怀孕早期头三个月，要吃叶酸来预防胎儿的神经管畸形。除了叶酸以外，饮食上也需要注意，在妊娠早期要吃清淡、容易消化的，这样有利于降低妊娠反应，并且要少食多餐。根据孕妇的食欲和反应的轻重调整进食的餐次、数量和种类，同时要保证摄入足量富含碳水化合物的食物。多吃富含叶酸的食物，并且补充叶酸，妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。妇女应从计划妊娠开始，多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸400-800μg。

语音时长01:18''

葛静│北部战区总医院

2020/08/27收听(53266)

01:29

女性吃叶酸有什么好处

女性服用叶酸的好处有以下几方面：

1、预防与治疗巨幼细胞性贫血；

2、...

毛滢│北京医院

2023/01/19播放(87426)

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