睡觉总是醒怎么回事

2023-04-21 17:03

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睡觉总是醒来,考虑是失眠,失眠分为三种类型:一、入睡困难;二、睡后容易醒、梦多;三、凌晨2-4点醒来;针对睡眠老是醒,可以服用中长效的安眠药物,改善患者的睡眠,常用的药物可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等,均能使患者的睡眠时间较长,而且不会总在半夜醒来。除了口服安眠药物调整患者的睡眠,还需要患者从平时的生活方式上调整,一定要放松自己的心态,睡前尽量不要想白天发生的事情,让大脑和心情都处于放松的状态。饮食上也要多注意,不要饮浓茶、浓咖啡,多吃清淡好消化、好吸收的食物。

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