来月经能吃菠菜吗

2023-05-11 15:54

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来月经是会失血的,菠菜是含有铁剂的一种很好的补血蔬菜,铁是对人体内血红蛋白形成非常重要的一种微量元素。吃菠菜可以促进人体内形成多量的血红蛋白,减少、纠正贫血情况。所以,来月经是可以吃菠菜的。但是,应该注意菠菜的食用方式,比如一定要把菠菜煮熟、炒熟,不要吃生的,要洗干净,注意饮食方面的卫生,以免出现急性胃肠炎,导致患者出现月经期腹泻,加重贫血的情况。所以,来月经是可以吃菠菜的。菠菜对于女性是很好的一种绿色青菜,大力提倡经期吃菠菜。

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